Søt, gooey kongelig gelé er gjenstand for mange dristige helsepåstander, de fleste av dem overdrevet og ikke støttet av vitenskapelig forskning. Selv om foreløpige studier har indikert noen potensielle helsemessige fordeler av kongelig geléforbruk, er vekttap dessverre ikke en av dem. Hvis det er et tillegg du vil prøve, vil det imidlertid ikke motvirke noen vekttap programmer du for tiden prøver.
Identifikasjon
Royal gelé er en tykk, melkeaktig substans utsatt av arbeiderbier som tjener som den primære matkilden til dronningbier og deres larver. Det er en blanding av honning, pollen og enzymer produsert av arbeideren bier. Du kan finne den i helsekostbutikker rundt om i verden eller gjennom flere selskaper som markedsfører produktet direkte. De selger det både i flytende form, spredbar som gelé, og som et supplement i piller eller kapselform.
Ernæring
Royal gelé inneholder næringsstoffer, om enn næringsstoffer du lett kan finne i andre matkilder. En enkelt teskje Y.S. Økologiske biergårder Royal Jelly, ca 10 g, inneholder 36 kalorier, for det meste fra karbohydrater, ifølge SIMPLEASLIFE.COMs MyPlate. En 1 ts. servering inneholder 8 g eller karbohydrater og 6 g sukker. Næringsstoffer inkluderer protein, aminosyrer og B-vitaminer. Kaloriantal og innhold vil variere litt etter merkevarer, så sjekk etikettene for å være sikker.
Fordelte ytelser
Royal Jelly Vendors hevder et bredt spekter av sunne fordeler. En stor markedsfører, Bee Alive, lover "økt energi, vitalitet og utholdenhet", mens andre lover bedre motstand mot sykdom. Få løfte direkte vekttap som en fordel, selv om det kan stå til grunn at økt energi ville føre til mer trening og dermed vekttap. Du bør være skeptisk til noen royal gelé markedsfører lovende vekttap, som det, sammen med de fleste andre krav om stoffet, er ikke støttet av noen vitenskapelig forskning.
betraktninger
Gitt kongelig gelés relativt lavt kaloriantal, mangel på mettet fett og smattering av næringsstoffer, vil det generelt ikke kompensere noen av dine vekttapforsøk. Som mange andre såkalte mirakelmatvarer, er det heller ikke noen form for magisk kulde til vekttap. Det kan hjelpe med andre diettrelaterte problemer. Foreløpige studier har vist at det kan bidra til å redusere kolesterol, for eksempel ifølge University of Michigan Health System. Royal gelé er arbeidsintensiv til å produsere og kommer dermed med en heftig prislapp, men de resulterende fordelene kan ikke være nok til å rettferdiggjøre høye kostnader.
Advarsel
Hvis du bruker kongelig gelé, kan det føre til potensielt farlige allergiske reaksjoner, spesielt hvis du har kjent allergi mot honning, biepollen, poppeltrær, nåletrær eller ragweed. Disse reaksjonene kan variere fra milde maveproblemer til alvorlige astmatiske reaksjoner eller til og med død. I tillegg er kongelig gelé utsatt for forurensning med skadelige bakterier. Som med ethvert kosttilskudd, må du alltid søke råd fra en lege før du legger til kongelig gelé til kostholdet ditt.
