Knæutskifting kan gjøre slutt på knesmerter og tillate deg å nyte en aktiv livsstil. Du kan gjenoppta mange aktiviteter som er umulige før knæutskifting, men det er noen begrensninger på aktivitetene du bør gjøre etter knæbytte, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons.
Gjenoppretting
Tidlig aktivitet er viktig etter at knæ erstatning for å hjelpe rask healing, sier Steven Stuchin, M.D., direktør for ortopedisk kirurgi ved New Yorks universitetssykehus for felles sykdommer. Fysioterapi vil begynne på sykehuset etter at kneskifteoperasjonen er gått og skal fortsette når du kommer hjem. I de første ukene etter knærutskifting er målet å styrke musklene rundt kneet og fortsette å gå. Krykker eller en panne kan være nødvendig i opptil seks uker. Du bør også begynne å trappe klatring, begynner med mindre høyde trapper og senere gå videre til større trinn.
Oppmuntrende aktiviteter
Vandring oppfordres etter at knær er erstattet. Det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger sier at det ikke er noen restriksjoner på å gå etter knærutskifting, og du kan gå så mye du vil. AAOS anbefaler også svømming begynnelse etter at suturene er fjernet og såret har helbredet, som vanligvis er seks til åtte uker etter operasjonen. I en undersøkelse av ortopediske kirurger som ble presentert på det årlige møtet i American Association of Hip and Knee Surgeons i 2008, sa 95 prosent av de reagerende kirurger at de ikke satte noen begrensninger på svømming, golf, klatring av trapper og å gå eller sykle på flateflater etter vellykket kne erstatning.
Akseptable aktiviteter
Andre aktiviteter som er litt mer risikable, men likevel akseptable etter knærutskifting, inkluderer volleyball, softball, in-line skøyter, skøyter, ridning, dykking, jakt, lavtflytende aerobic og racing, ifølge The Knee Society. Begrens disse aktivitetene til ikke mer enn to ganger i uken for å unngå å overstresse det kunstige kneet, anbefaler Dr. Stuchin. Doubles tennis er også en akseptabel aktivitet for personer med knæbytte, legger til Stuchin.
Motvirket aktiviteter
Aktiviteter som bør unngås etter at knærne er erstattet, inkluderer basketball, fotball, hockey, fotball, høytvirkende aerobic, gymnastikk, fjellklatring, fallskjermhopping, jogging og aktiviteter som involverer hopping eller knep, rapporterer Knee Society. Disse effektive aktivitetene legger for mye stress på kneet, noe som kan resultere i tidlig feil i det kunstige kneet, forklarer Stuchin. AAOS anbefaler også at du unngår å løfte noe tyngre enn 40 kg.
Andre aktiviteter
Du bør være i stand til å komme tilbake til kjøring omtrent en uke etter knæbytte hvis det venstre kneet ble byttet ut og du har en automatisk girkasse, sier Stuchin. Hvis det høyre kneet ble erstattet, bør du vente seks til åtte uker før du går tilbake til kjøring. Kneeforeningen sier at du må kanskje ta opptil seks uker uten arbeid, avhengig av arbeidets art. Seksuell aktivitet kan sikkert gjenopptas i fire til seks uker etter knæskiftkirurgi, ifølge AAOS. Snakk med legen din om når du kan gå tilbake til aktiviteter og delta i idrett siden hver enkelt og knæresekk er annerledes, sier Stuchin.
