Hensikten med en detox diett er å befri kroppen din av skadelige kjemikalier og giftstoffer. Denne typen diett kan innebære alt fra å drikke meste spesielle juice eller spise strengt økologiske matvarer til å innta ingen solid mat i det hele tatt. Noen mener at fullstendig spyling av systemet ditt vil hjelpe kroppen din til å fungere optimalt, men andre tror at det er skadelig for helsen din. Det er forskjellige negative symptomer som du kan oppleve under rensing, men de fleste vil gå bort når du kommer tilbake til ditt vanlige kosthold.
Detox og huden din
Din hud er den største detox organet, og det hjelper kroppen din slippe ut giftstoffer gjennom porene i form av svette. Du har sikkert lagt merke til at når du drikker litt for mye alkohol, svetter kroppen din mer enn normalt, selv om du ikke føler deg varm. Dette skyldes at huden din prøver å befri kroppen din av alkoholens giftstoffer. Mange detox dietter arbeider med denne premissen, og derfor er utslett og hudproblemer vanlige bivirkninger.
Har jeg en detox utslag?
Når kroppen din avtar det, vil du sannsynligvis gå gjennom abstinenssymptomer. Dette inkluderer å ha kvalme, hodepine og jevne hudproblemer som akne, utslett og tørr hud. Et utslett er spesielt vanlig hvis du er på en sukkeravgift og trekker ut fra en sukkerfylt diett. Hvis du merker utslett - et rødt, ujevnt lapp hvor som helst på huden din som kanskje eller ikke klør - eller en plutselig pause når du ikke er utsatt for akne, er det sannsynlig på grunn av rensingen.
Eksterne årsaker til utslag
Mange populære detox dietter, for eksempel Fast Track Detox Diet, anbefaler deg å unngå mer enn bare mat. De på dietten får beskjed om å unngå en rekke kjemiske irritasjoner basert på premissene at det du legger på huden din, blir absorbert i kroppen din. Når de renses ut av systemet, kan disse kjemikaliene irritere huden og skape utslett. Kjemikalier som natriumlaurylsulfat, som finnes i de fleste såper; propylenglykol, som vanligvis finnes i kosmetikk; og syntetiske dufter bør unngås under noen rydder.
Fare for detox
Mens utslett er bare et midlertidig symptom på detox, kan det være en indikator på et større problem. Noen detoks dietter utgjør en stor risiko. Hvis du bruker for mye av et kosttilskudd, kan du bli ekstremt syk og til og med dø, men det er et worst case scenario. Du kan bare være allergisk mot kosttilskudd du tar, noe som kan forårsake utslett, akne og eksem. De fleste leger anbefaler ikke detoxer og tror et sunnere, balansert kosthold er mer effektivt når det gjelder å optimalisere kroppens funksjon.
