Sår er åpne sår i formen av mage-tarmkanalen. De utvikler seg hovedsakelig i mage, spiserør eller tolvfingertarm. Sår dannes når omgivelsene på disse flatene er så sure at deres slimhinneforinger langsomt eroderer. En populær tro peker på at krydret mat og stress er ansvarlig for sår, vitenskapelig bevis peker på høy surhetssyre, langvarig bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer, som ibuprofen, og bakteriene Helicobacter pylori.
Faktorer ansvarlig for sår
Legen undersøker pasientens mage Foto Kreditt: michaeljung / iStock / Getty Images Selv om magen utskiller syre for fordøyelse av mat, beskytter spesiell slim veggene mot denne syreens korrosive virkning. Når beskyttelsen minsker, spiser magesyre inn i magesekken for å danne åpne sår. Helicobacter pylori, som er ansvarlig for de fleste sår, svekker det beskyttende slimlaget i magen eller tolvfingertarmen, tarmens del i nærheten av magen. Dette tillater magesyre og andre fordøyelsessaft til å ødelegge overflaten av tunnelen under mucuset.
Langsiktig bruk av NSAID er den nest ledende årsaken til sår. Legemidlene gir lindring av smerte ved å blokkere prostaglandin, et kjemikalie som produseres i kroppen. Dette reduserer imidlertid også blodstrømmen i karene som leverer magen, og gjør også mageforingen mottakelig for korrosive virkninger av fordøyelsessaftene.
Syrende frukt
Kasse med appelsiner og klementiner Foto Kreditt: Дарья Петренко / iStock / Getty Images En måte å forbedre smerter fra magesår er å unngå mat og drikker som kan øke surheten i magen. Noen frukter bidrar til magesyrer, og du bør unngå dem når du behandler magesår. Sitrusfrukter, som appelsiner, mandariner, limer og sitroner, er gode eksempler på forsurende frukt for å unngå. Du bør også unngå tomater og grapefrukt. Disse forsurende fruktene kan forverre symptomene på såret og forårsake sur refluks og halsbrann.
Trygge frukter
Bunke bananer på et blad Fotokreditt: Yamtono_Sardi / iStock / Getty Images Frukt du kan spise mens du behandler sår inkluderer apple, fersken, bær, pære, banan, melon og kiwi frukt. Mens det er foretrukket å ta disse fruktene i sine råformer, kan du også dampe eller juice dem. I stedet for å ta ditt daglige fruktinntak i ett måltid eller en snack, spred den over tre til fire porsjoner. Til slutt, ikke betrakt frukt som en tilstrekkelig erstatning for væsker, men drikk mye vann.
Healing Fruits
Tranebær i en trebøtte Foto Kreditt: sopiko / iStock / Getty Images Noen frukter er spesielt nyttige for å lindre symptomene på sår og kan til og med beskytte mot Helicobacter pylori. Epler, tranebær og deres juice inneholder flavonoider og antioksidanter som hemmer veksten av bakteriene. Du bør også konsumere frukt rik på fiber, med mindre du også har inflammatorisk tarmsykdom.
