Velg gulrotpinner i stedet for sjetonger eller kjeks for en matbit. Gulrotpinner er en sunn mat med lavt kaloriinnhold. De er en god kilde til kostfiber, vitamin A, vitamin K og mangan.
Ernæring
En servering på syv gulrotpinner har 35 kalorier, ifølge CalorieKing nettsiden. Denne snacksen inneholder ingen fett eller kolesterol. En servering inneholder 60 mg natrium, 8 g karbohydrat, 1 g protein og 20 mg kalsium.
fordeler
Gulrøtter er vitamin A-karotener, som kan virke som antioksidanter, ifølge National Institutes of Health. Vitamin A er viktig for immunsystemfunksjon, syn, beinvekst, reproduksjon, cellefordeling og celledifferensiering, ifølge NIH.
Tips
Dyp gulrotpinnene i hummus for å få fyllfiber. McKinley Health Center ved University of Illinois i Urbana-Champaign anbefaler å ha en matbit på 20 mellomstore gulrøtter med en halv kopp 1 prosent fettost og to spiseskjeer av fettfri ranch dressing. Suppler gulrotpinner for baby gulrøtter.
