Dairy Queen serverer en rekke milkshakes kjent som blizzards. Du kan få Blizzards med candy, kaker, sjokolade eller frukt blandet inn. Som de fleste iskremprodukter inneholder Dairy Queen Blizzards konsentrert mengder kalorier, fett og sukker. Lære spesifikk ernæringsinformasjon om disse behandler kan hjelpe deg å forstå hvordan du passer dem inn i kostholdet ditt.
kalorier
Dairy Queen Blizzards kommer i tre størrelser - små, mellomstore og store. Jo større størrelsen du bestiller, desto flere kalorier vil Blizzard inneholde. Noen av Blizzard-smaker med høyeste kaloriinnhold inkluderer Cappuccino Heath Blizzard, med 600 kalorier i en liten og 1200 kalorier i en stor, den franske Silke Pie Blizzard, med 680 kalorier i en liten og 1.350 kalorier i en stor, og Georgia Mud Fudge Blizzard, med 690 kalorier i en liten og 1 470 kalorier i en stor. For å holde Blizzard behandlet under 500 kalorier, bestiller du en liten størrelse på Butterfinger Blizzard, med bare 470 kalorier, eller en liten størrelse på Banana Split Blizzard eller Hawaiian Blizzard, med bare 440 kalorier hver.
fett
Dairy Queen Blizzards har høye mengder fett. Den store Georgia Mud Fudge Blizzard, for eksempel, pakker 82g fett, inkludert 23g mettet fett. Den store franske Silke Pie Blizzard inneholder 65 g fett, inkludert 36 g mettet fett. Små størrelser av lavest kaloriblizzards inneholder betydelig mindre fett. Den lille Banana Split Blizzard har bare 13g fett, inkludert 9g mettet fett, og den lille Hawaiian Blizzard har 15g fett og 10g mettet fett. Begrens ditt fettinntak ved å bestille den minste størrelsen på smaken du vil ha, eller be om to kopper og del en liten Blizzard med en venn. Mettet fett bør ikke utgjøre mer enn 10 prosent av de totale kaloriene du bruker hver dag, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.
Transfett
Helseorganisasjoner som Senter for sykdomskontroll og forebygging anbefaler at du begrenser forbruket av transfett så mye som mulig. Kroppen kan ikke behandle denne syntetiske typen av fett like enkelt som andre fettstoffer, noe som får den til å bygge opp i arteriene og øke risikoen for hjertesykdom. Transfett kan øke LDL, eller dårlig, kolesterol i kroppen din og redusere HDL, eller godt, kolesterol, ifølge CDC. Alle Dairy Queen Blizzards inneholder litt transfett, med 0,5 til 6,5 g transfett i hver riste. Chocolate Xtreme Blizzard inneholder den høyeste mengden transfett, med 2,5 g i en liten og 6,5 g i en stor.
kolesterol
Dairy Queen Blizzards inneholder betydelige mengder kolesterol samt fett og kalorier. Chocolate Xtreme Blizzard inneholder mest kolesterol, med 65mg i en liten og 140mg i en stor. Andre Blizzards med høyt kolesterol inkluderer Oreo CheeseQuake og Strawberry CheeseQuake, med 75mg i små størrelser og 140mg i det store. Lower cholesterol alternativer inkluderer Tropical Blizzard, med bare 40 til 70mg og Hawaiian Blizzard, med 40 til 65mg.
Karbohydrater og sukker
Det høye karbohydrat- og sukkerinnholdet i Dairy Queen Blizzards gir enda en grunn til å begrense porsjonsstørrelsen. Georgia Mud Fudge Blizzards inneholder 82 til 163g karbohydrater, inkludert 69 til 139g sukker. Cookie Dough Blizzards inneholder 103 til 189g karbohydrater, inkludert 76 til 140g sukker. The Peanut Butter Butterfinger Blizzards inneholder 83 til 175g karbohydrater, inkludert 61 til 123g sukker. Nedre sukker alternativer inkluderer de tropiske blizzards, med bare 62 til 126g karbohydrater, inkludert 48 til 96g sukkerarter, og Hawaiian Blizzards, med bare 67 til 125g karbohydrater, inkludert 55 til 103g sukker.
