Å øke fiberinntaket kan ha en positiv innvirkning på helsen din, men i utgangspunktet kan du utvikle fordøyelsessykdommer. Metamucil er et merke av løselig fiberprodukter, inkludert pulvertilskudd, piller og wafers, som inneholder psylliumskall. Metamucil kan bidra til å lindre forstoppelse og diaré og kan bidra til å senke kolesterolnivået, ifølge Metamucil.com. Metamucil anbefales ikke for alle, og bør ikke tas uten først å snakke med legen din.
Metamucil
Metamucil-produkter inneholder 100% løselig fiber ved hjelp av psylliumskall. Psyllium husk er mye brukt i ulike fiberprodukter på grunn av sin evne til å øke massen i avføringen og myke den samtidig. Når du tar psyllium husk fiber, forblir stoffet ufordøyd gjennom hele fordøyelsessystemet. Den absorberer vann og gjør avføringen enklere å passere og bidrar til å legge til masse, noe som er nyttig i behandling av diaré. Metamucil-produkter er beregnet for bruk med rikelig med vann; utilstrekkelig vanninntak kan føre til kvelning og forstoppelse.
oppblåsthet
Oppblåsthet er en vanlig bivirkning når du begynner å ta Metamucil-produkter på grunn av økt fiber i dietten. Oppblåsthet er et resultat av fanget luft i magen og tarmene som kan føre til at magen din blir sveltet. Oppblåsthet kan forårsake milde, jabbing smerter i tarmene dine inntil gassen slippes ut gjennom flatulens eller belching. Mens oppblåsthet er en vanlig bivirkning ved bruk av psylliumfibre, hvis oppblåsthet fortsetter i mer enn tre dager eller du utvikler alvorlig smerte, ring legen din.
dosering
For å unngå overdreven oppblåsthet fra bruk av Metamucil, bruk anbefalt dosering på produktets etikett. Ifølge Metamucil.com bør voksne bruke 1 spiseskje i 8 gram væske, 3 ganger daglig. Barn under 12 år bør ikke bruke Metamucil, med mindre det er instruert av en lege. Hvis du oppdager for mye oppblåsthet fra anbefalt dose, bruk mindre av produktet og øk langsomt mengden over noen dager til du når maksimal daglig dose.
IBS Overveielse
Legen din kan anbefale Metamucil-produkter til å behandle symptomer på irritabel tarmsyndrom, spesielt hvis du lider av kronisk forstoppelse. Hvis forstoppelsen ikke forbedrer seg innen tre dager etter bruk eller du utvikler alvorlige symptomer, må du slutte å bruke produktet. Dosen anbefalt av MedlinePlus for IBS er 10 gram, tre ganger daglig.
forholdsregler
Bruken av psylliumfibre kan utløse en allergisk reaksjon. Hvis du utvikler oppblåsthet med pusteproblemer, hudutslett, elveblest, ansiktshevelse, magesmerter, nesestopp og oppkast, ring legen din. Psyllium fiber kan samhandle med visse foreskrevne medisiner. Bruk ikke Metamucil-produkter uten først å konsultere apoteket eller legen din.
