Når du har investert i sykkelen, kan sykling være en relativt billig, svært effektiv metode for å forbrenne kalorier over kort tid. Antallet kalorier du brenner avhenger av vekten, avstanden du reiser og hastigheten du sykler på.
Senere-Speed sykling
Hvis du veier 155 kg. og reise 12 miles hver 60 minutter, vil du brenne 596 kalorier. Del denne figuren med 12 for å beregne kalorier per kilometerrate. Dette tilsvarer 50 kalorier per kilometer eller 350 kalorier hver 7 miles. Hvis du veier 185 kg. og sykle med samme hastighet vil du brenne 59 kalorier per kilometer eller 414 kalorier hver 7. mil.
Moderat-Speed sykling
Hvis du veier 155 kg. og sykle ved 14 km / h vil du brenne 744 kalorier hver time, noe som er omtrent 53 kalorier per kilometer eller 371 kalorier hver 7. mil. Hvis du veier 185 kg. du vil brenne 63 kalorier hver mil eller 444 hver 7 miles.
Høyhastighets sykling
Hvis du veier 155 kg. og sykle 16 miles hver time, vil du brenne 892 kalorier hver time. Dette tilsvarer 56 kalorier per kilometer eller 390 kalorier på en sylindret sykkeltur. Hvis du veier 185 kg. og reise med samme hastighet, vil du brenne 67 kalorier per kilometer eller 466 kalorier hver 7. mil.
