Å håndtere aggresjon kan være vanskelig og stressende. "I sosialpsykologi er begrepet aggresjon generelt definert som enhver oppførsel som er ment å skade en annen person som ikke vil bli skadet, forfattere Brad J. Bushman og L. Rowell Huesmann forklarer i" Handbook of Social Psychology. " Aggressiv oppførsel kan være skadelig for personen som har disse tendensene og til andre som kommer i kontakt med ham. Hvis du eller en kjære sliter med aggresjon, er det viktig å forstå problemet og å gjøre en innsats for å kontrollere det.
Fører til
Selv om det kan utløses av nesten hvilken som helst stimulans, bidrar de underliggende problemene vanligvis til aggressiv atferd. Misbruk av visse stoffer, som for eksempel alkohol og steroider, har en tendens til å øke aggresjonsgraden, ifølge Peter N.S. Hoaken og Sherry H. Stewart i en artikkel publisert i tidsskriftet "Addictive Behaviors." Det kan også stamme fra genetisk predisponering, annen biologisk opprinnelse og psykiske helseproblemer. Sistnevnte kan inkludere problemer som posttraumatisk stressforstyrrelse, personlighetsforstyrrelser eller skizofreni, Dr. Marie E. Rueve og Dr. Randon S. Welton forklarer i sin artikkel "Vold og psykisk sykdom" i tidsskriftet "Psykiatri. "
typer
Indirekte aggresjon kan bestå av å lyve om en annen person eller på annen måte forstyrre livet mens du ikke er faktisk rundt ham. Vold, derimot, er en direkte form for aggresjon som er ment å resultere i fysisk skade for den andre personen, og i noen tilfeller kan ende i døden, sier Bushman, professor i kommunikasjon og psykologi. Aggresjon kan også være verbal eller relasjonell - rettet mot ødeleggelse av sosiale relasjoner.
konsekvenser
Hyppig aggresjon kan resultere i fengselstid, juridiske gebyrer, problemer med relasjoner og forstyrrelser i ditt fysiske og følelsesmessige velvære. Fysisk aggresjon i et intimt forhold, for eksempel, kan øke risikoen for separasjon eller skilsmisse, sier Dr. Joann Wu Shortt og kolleger i en artikkel publisert i "Journal of Family Psychology." Hvis du har barn i ditt hjem, kan de også bli negativt påvirket av både verbal og fysisk aggresjon.
Hva du kan gjøre
Hvis identifiserbare faktorer forårsaker aggresjon, som for mye stress, et psykisk problem eller rusmisbruk, bør du ta opp dem først. Dette kan innebære deltakelse i terapeutisk inngrep, et behandlingsprogram eller bare reduksjon av stressorer hjemme, arbeid eller på andre områder. Det kan også være nyttig å lære nonaggressive måter å samhandle med andre, sier Bushman.
