Meghan Trainor har vært et fyrtårn av kroppstillit siden hun eksploderte inn i scenen i 2014 med sin store støvleantemant "All About the Bass". Nylig den nylig forlovede stjernen viste at hun droppet en hel del 20 pund. Hva er enda mer fantastisk er at hennes grunner til å miste vekt var basert på selv-kjærlighet og ønsker å være sunn.
Trainor erklært til E! Nyheter at hun har fokusert på helsen og treningen, slipper 20 pund ved å spise et sunt kosthold og finne en treningsrutine hun kunne holde seg til. Hennes motivasjon var ikke bare slanking for henne å gå ned midtgangen med forlovede Daryl Sabara, men for hennes fremtidige barns skyld. «En dag skal vi ha barn,» forklarte hun for dem. "Jeg vil være den sunneste jeg kan være for de barna." Søt, ikke sant?
Hun fortalte også Entertainment Tonight at fremtiden Mr. Trainor er ansvarlig for hennes positive utsikter for helse og fitness, og at han hjalp henne med å komme inn i den beste formen av livet hennes. "Han har forandret hele mitt liv. Han kokker for meg og lærte meg å lage mat, "utbrød hun. "Han lærte meg hvordan du kan føle deg bedre hvis du spiser sunnere og trener, selv mentalt."
Trainor liker ikke å trene - hun er helt forelsket i det. Og det hjalp henne med å komme inn i et bedre mentalt sted etter hennes andre stemmekirurgi. "Etter min andre operasjon gikk jeg inn i dette mørke stedet, og han var som, 'Du vil trene?' Og jeg var som, 'Nei, men OK.' Men nå elsker jeg det. Jeg er besatt av det, og jeg har aldri følt meg bedre. "
Trainor er helt på noe. En nylig studie fant at hemmeligheten til å bli forelsket i mosjon er like enkelt som å endre tankegangen. Regelmessig aktive kvinner ser på å jobbe som å være i tråd med alle tingene i livet som gir lykke - inkludert sosial tilkobling, avslapping og følelser av prestasjon. Folk som ser på trening som en oppgave, slutter ofte å gi opp raskt fordi de ikke ser resultater. I utgangspunktet er det hennes "besettelse" med trening som gjør henne vellykket med det.
Så hvordan bryter Grammy-vinneren en svette? Mens andre stjerner er avhengige av dyre trenere, ta tonnevis av dyre klasser på eksklusive treningsstudioer eller til og med slippe masse penger på fancy hjemme-treningssentre, er Trainors metode mye mer budsjettvennlig - og hun trenger ikke engang å forlate henne hus for å komme seg i en trening. Hun har brukt Focus T25 med Shaun T-programmet, en 25-minutters rutine som fokuserer på en annen kroppsdel hver dag, og hun kunne ikke være mer begeistret over det. "Det er fantastisk. Jeg kjøpte DVDene. Jeg er besatt av det, "sa hun om programmet som selger for mindre enn $ 75 på Amazon.
Når det gjelder kostholdet, holder hun det enkelt, sunt og rent. Fem ting hun alltid holder i kjøleskapet er vann, sitroner, kalkun, selleri og kylling.
Trainors helse-og-fitness-etos er helt forfriskende og inspirerende. Hennes vekttap motiveringer hadde svært lite å gjøre med å se - og alt å gjøre med følelsen - en bestemt måte, noe som gjør henne til en total kroppsrollerollemodell i vår bok!
Hva tror du?
Trener du for å se bedre ut eller å føle deg bedre? Hva synes du om Trainors 20-kilo vekttap? Har du prøvd trenings-DVDer? Fortell oss om hva du synes i kommentarene.
