Din partner kan være lyset av livet ditt, men det betyr ikke nødvendigvis at forholdet ditt er sunt. Å forstå hva som utgjør sunne relasjoner kan hjelpe deg med å gjøre endringer som fører til nye høyder av intimitet, lykke og oppfyllelse. På forsiden kan det også hjelpe deg med å finne ut når det er på tide å forlate et forhold. Ingen relasjon er perfekt, men det finnes flere standardelementer som bør eksistere i alle sunne relasjoner.
1. Stol på
Tillit betyr mer enn å holde hemmeligheter og være trofaste. Når du stoler på partneren din, føler du en følelse av trygghet og sikkerhet i forholdet. Tillit tillater begge parter å nå høyt nivå av intimitet og nærhet. Det lar deg også sette grenser og vite at de vil bli respektert, ifølge Young Women's Health.
2. Gjensidig respekt
Sunn forhold har to partnere som respekterer hverandre for hvem de er. Respektive atferd inkluderer å vurdere din partner når du tar beslutninger som påvirker forholdet, behandler partneren din med kjærlighet og vennlighet og avstår fra å si skadelige ting under uenigheter.
3. Sunn kommunikasjon
Sunn kommunikasjon hjelper partnere å løse uoverensstemmelser på respektfull måte, men det kan også bidra til å forhindre uenigheter i sin helhet, sier University of Texas i Austins Counseling and Mental Health Center. Det er fordi sunn kommunikasjon bidrar til å formidle dine behov, ønsker, meninger og følelser til din partner på en rolig, selvsikker og kjærlig måte.
4. Fravær av fysisk vold
I sunne forhold setter en partner aldri hendene på den andre partneren på en voldelig eller truende måte. Hvis partneren din bruker fysisk vold, uansett hvor beklager han eller hun er etterpå, er det ikke partneren for deg. Abusive partnere handler fra et behov for å kontrollere og dominere, ikke fra et respektfullt sted med like kraft.
5. Fravær av psykisk eller følelsesmessig vold
Fysisk vold er ikke den eneste typen forholdsvold, i henhold til U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Hvis du er i et sunt forhold, bør partneren din aldri ringe deg til navn, skremme deg, kontrollere deg eller tvinge deg til å utføre seksuelle handlinger. Dette er typer psykisk, følelsesmessig og seksuelt misbruk.
6. Uavhengighet
Ditt forhold til partneren din bør ikke være det eneste viktige forholdet i ditt liv, ifølge CDC. Helse personer har sine egne venner, familiemedlemmer, interesser og meninger utenfor forholdet.
7. Fellesinteresser
Ingen to mennesker har alt til felles, men folk i sunne relasjoner har en generell respekt for hverandres interesser og hobbyer. Selv når de deltar i aktiviteter de ikke er interessert i, gleder de seg til å tilbringe tid sammen.
8. Likestrøm
Sunn forhold er en lik 50/50 splittelse. Ingen partner er sjefen. Begge partene diskuterer familiebeslutninger og har likevel sagt. Dette betyr at begge partnere har innspill i alt fra å plukke fredagskvelden filmen for å gjøre familiens budsjett.
9. Lignende mål
Selv om nye relasjoner ikke trenger å fokusere på langsiktige mål, kan mer alvorlige relasjoner lide når begge parter ikke er på samme side. Når en partner ønsker barn, ekteskap eller å leve i et bestemt sted og den andre ikke, kan det føre til vederstyggelighet og ulykke.
10. Støtte
Din partner kan ikke like alt du gjør, men hun bør alltid støtte dine valg. For eksempel kan hun gå glipp av å bruke tid med deg, men hun vil aldri frata deg fra å gå på skole eller jobbe. I et sunt forhold har partneren din alltid ryggen.
11. Sunn seksualitet
Begge partnere i et sunt forhold deler like seksuelle verdier. De føler seg trygge nok til å uttrykke sine seksuelle lyster og aldri bekymre seg for at deres partnere vil tvinge dem til å gjøre ting de er ubehagelige med. Sunn seksualitet inkluderer også enighet om metoder for prevensjon og forebygging av seksuelt overførbare sykdommer.
12. Lykke
Selv om forholdet ditt mangler uvanlige forholdskarakteristikker, betyr det ikke at det er riktig for deg. På slutten av dagen må du føle deg glad for din beslutning om å være med din partner. Alle par har sine grove flekker, men generelt bør forholdet gjøre deg glad mer enn ofte enn ikke.
