Ifølge Family Doctor-nettsiden kan nakkesmerter skyldes skade, stress, feil stilling eller andre helseproblemer, for eksempel degenerative tilstander, fibromyalgi eller diskgenerasjoner. En av de vanligste symptomene som rapporteres av nakkepine pasienter er muskel spasmer. Arthritis Foundation of South Africa definerer muskelkramper som smerte opprettet som følge av muskels strekk. Det er mange naturlige terapier tilgjengelig for å redusere eller eliminere nakke muskelspasmer.
kiropraktikk
Ifølge nettsiden for Spine Universe vil en kiropraktor bruke bevegelse og statisk palpasjon for å vurdere områder med begrenset felles bevegelse, vevtone og muskelspasmer. Kiropraktoren, ved hjelp av berøring, vil evaluere toniciteten til forskjellige nakke muskler, sammen med noen områder av ømhet i disse musklene. Kiropraktisk behandling av nakke muskelspasmer kan omfatte noen eller alle følgende terapeutiske modaliteter: fokusert spinal manipulasjon, traksjonsteknikker, instrumentassistert myk mobilisering, triggerpunktterapi, muskelstrekningsteknikker med og uten motstand på vegne av pasienten, varme pakker , målrettet massasje og fysioterapi modaliteter som ultralyd og elektrisk stimulering. Ultralyd, som sender lydbølger inn i muskelvevet for å skape mild varme og bedre sirkulasjon, kan være spesielt effektiv for å redusere nakke muskelkramper, avhengig av hvor spasmen befinner seg. I henhold til Health Canadas retningslinjer for sikker bruk av ultralyd, bør pasienter som lider av hjertesykdom ikke motta ultralydbehandlinger i enkelte deler av den cervicale ryggraden.
Massasjeterapi
Massasje terapi er en trygg og effektiv naturlig måte å behandle nakke muskelspasmer. Ifølge massasjeterapi-nettsiden er muskelkramper vanligvis et sekundært fenomen som skyldes andre skader. Muskelpasmer er kroppens beskyttende respons som oppstår fra bevegelser som fremkaller skadet vev eller underliggende strukturer, for eksempel en skadet ligament eller herniated intervertebral disk. Krammen genereres ufrivillig av nakke muskler for å beskytte nakken. Med sine hender eller spesialiserte verktøy, og ved hjelp av en rekke manuelle teknikker for å manipulere og mobilisere det problematiske vevet, oppdager massasje terapeuter og behandler nakke muskelspasmer og den underliggende årsaken til krampen. Massasje terapi til nakke muskler stimulerer blodstrømmen til det området, noe som bringer flere næringsstoffer til vevet og kan raskere skadeutvinning. Det bidrar også til å balansere tonen i musklene, noe som kan redusere smerte og ujevn felles slitasje.
Akupunktur
Akupunktur er en nyttig og effektiv naturlig metode for å redusere nakke muskelspasmer. Ifølge nettsiden for medisinsk akupunktur, gir stimulering via akupunkturnål en umiddelbar avslapping av stramme muskler, på grunn av effekten av mikrotraumaen på overflaten av den muskelbehandlende behandlingen. Når muskelen er avslappet, vil dette føre til en reduksjon i graden av muskelspasmer, noe som gjør at utøveren kan optimal strekke den berørte nakke muskelen eller muskelgruppen. Smerteklinikkens nettside sier at det er to forskjellige akupunkturskoler: Akupunktur utført av tradisjonelle kinesiske medisin (TCM) -utøvere og akupunktur utført av vestlige medisin akupunktører. Selv om de to avviker litt i den filosofiske tilnærmingen til behandling, sier Pain Clinic nettsiden at målet med begge er å redusere smerte, muskelkramper og forbedre generelt trivsel. Vurder akupunktur som en effektiv, frittstående terapi for å redusere muskelspasmer, eller bruk akupunktur i forbindelse med andre terapeutiske modaliteter for lindring av nakkepine eller ubehag.
