Hvis dine kjære dukker for deksel så snart du tar av deg skoene, har du sannsynligvis ikke funnet en måte å fikse dine stinkende føtter på. Fotluft, også kjent som bromhidrose, skyldes bakterier som multipliserer i ditt varme, fuktige sko miljø, ifølge Discovery Health. Heldigvis for dine kjære neser, trenger du ikke å ha stinkende føtter for alltid; du trenger bare å være villig til å prøve noen metoder som reduserer det fuktige miljøet og deodoriserer duft som lingers.
Trinn 1
Vask føttene hver dag. Ved å bruke en mild, antibakteriell såpe, kan du redusere mengden bakterier som trives på føttene, sier Health Services i Columbia. Mengden du bør vaske føttene avhenger av hvor offensiv lukten er. Det kan hende du må vaske føttene flere ganger om dagen hvis fotlukken din er sterk, men Helsetjenester i Columbia anbefaler å kutte tilbake hvis du begynner å legge merke til at føttene dine har blitt tørre, sprukne og skumlete.
Steg 2
Tørk føttene grundig etter at du har vasket dem. Mikroorganismer som fører til at føttene lukter, trives i det fuktige rommet mellom tærne. Pat føttene tørke, så rist på et over-the-counter fotpulver som inneholder en ingrediens kalt aluminiumklorid hexahydrat, sier Discovery Health. Dette bør bidra til å forhindre svetting.
Trinn 3
Velg sko og sokker som holder føttene så tørre som mulig. Skoene som best forhindrer at føttene blir for svette, er sandaler, som avslører føttene til friluft og sko av pustende materialer som lær og lerret, ifølge Discovery Health. De beste sokker som skal brukes regelmessig, er ull- og bomullsstøv, som absorberer fuktighet, og de beste sokker som skal brukes når du er aktiv er fuktighetsgivende spesialitet atletiske sokker. Videre anbefaler Discovery Health å sprute innsiden av skoene med maisstivelse for å absorbere overflødig fuktighet.
Trinn 4
Roter skoene dine fra dag til dag. Dette vil tillate skoene dine å fly ut mellom bruken. Hvis du har gamle sko som fortsatt er bærbare, bytt innersulene for å gjenopprette litt friskhet, foreslår helsetjenester i Columbia.
Trinn 5
Soak føttene regelmessig. Tegn en kar full av varmt vann og hell i noen Epsom salter og hvit eddik; kombinasjonen kan redusere mengden bakterier og fuktighet på huden din, ifølge Helsetjenester i Columbia.
Trinn 6
Gå barfot i gresset. Dette vil ha den dobbelte effekten av å lufte føttene dine og hjelpe deg med å slappe av, som begge kan redusere mengden av svette du produserer. Hvis du ikke er interessert i å gå i gresset, ta i det minste en yogaklasse, meditere eller oppsøke rådgivning hvis du tror at svette er relatert til stressnivået ditt.
Ting du trenger
- Antibakteriell kroppsåpe
- Over-the-counter fotpulver
- sandaler
- To eller flere par sko, lerret eller lær
- Epsom salter
- hvit eddik
- Sokker, ull eller bomull
