Et hjem gym eller vektløfting rom ville ikke være komplett uten en dumbbell rack. Ikke bare holder stativet vekter fra å røre treningsområdet ditt, det organiserer dem også, så det er enkelt å velge høvler du trenger når du trener. I tillegg gjør en stativ en renere vei til en mer effektiv prosess. Hvis prispunktet på en hantelhylle hindrer deg i å ha en i ditt hjem, bør du vurdere å lage din egen.
Mål jernbanene
Trinn 1
Mål lengden på seterammen. Hvis de overstiger 20 inches i lengde, klipp dem med en metalsag. Når du forlater 20 tommer, sikrer du at du kan passe minst tre sett med manualer på hver del av hyllen.
Steg 2
Glatt alle tøffe kanter av sengrammene med sandpapir for å unngå skade.
Trinn 3
Mål ryggene på sengen på nytt, og bekreft at hvert rekkverk er av samme lengde. Disse ringene vil være hyllene som dumbbellene vil hvile på.
Monter stativet
Trinn 1
Bruk målebåndet for å sikre at de to plankene av tre er nøyaktig samme lengde. Bruk plankene med en båndsag eller -form med sandpapir for å sikre nøyaktig lengde.
Steg 2
Legg de fire rekkverkene mellom de to plankene av tre.
Trinn 3
Bruk målebåndet til å markere to vertikale hull 2 fot fra hver side av hver plank.
Trinn 4
Legg til et annet merke 6 inches fra hver horisontal hull. Dette er merkene hvor du vil legge ved sengerammer, så sørg for at de passer opp på hver side av planken.
Trinn 5
Fest ringene til treplankene ved å bruke merkene du har målt. Bruk en koboltborekrone og kraftige skruer for å feste plankene i sengerammen.
Ting du trenger
- Minst 4 sengsrammer av 20 "
- 2 3x5x5 planker av tre
- Metal cut-off sag
- Båndsag
- Elektrisk drill
- Koboltboring
- Kraftige skruer
- Målebånd
- Sandpapir papir~~POS=HEADCOMP
