Kjører i 15 minutter vil brenne en bestemt mengde kalorier basert på kroppsvekt og kjørerhastighet. Forståelse av kaloribruk lar deg sette ditt løpende tempo for å tilfredsstille dine kalorimål.
Fem kilometer per times tempo
En 125 pund person brenner 113,5 kalorier som kjører 5 mph i 15 minutter. I tillegg bruker en 150 pund person 136 kalorier og en 175 pund person brenner 154.
Seks mil per times tempo
En 125 pund person brenner 141,5 kalorier som kjører 6 mph i 15 minutter. Også, en 150 pund person bruker 170 kalorier og en 175 pund person brenner 198.5.
Syv kilometer per times tempo
En 125 pund person brenner 163 kalorier som kjører 7 mph i 15 minutter. I tillegg bruker en 150 pund person 195,5 kalorier og en 175 pund person brenner 228.
Åtte kilometer per times tempo
En 125 pund person brenner 191,5 kalorier som kjører 8 mph i 15 minutter. En 150 pund person bruker 229,5 kalorier og en 175 pund person brenner 268.
