Du har kanskje hørt om ulike metoder for å avverge sult som du prøver å gå ned i vekt. En teknikk du kan prøve er Jell-O med vann. Jell-O vil fylle deg som en måte å hindre deg i fra å spise.
Trinn 1
Kjøpe en sukkerfri smak av Jell-O. Du trenger ikke å kjøpe navnet merkevaren versjonen; En hvilken som helst type tørr gelatinblanding vil fungere så lenge den er sukkerfri. Noen smaker som vanligvis er tilgjengelige er jordbær, kirsebær, sitron, oransje og drue.
Steg 2
Hell den komplette pakken i et glass på 8 gram eller krus. Legg til ? av en kopp kokt vann til kruset.
Trinn 3
Rør Jell-O og vann til alle pulverkrystallene er fullstendig oppløst. Du kan ønske å puste inn aromaen av gelatin på dette tidspunktet.
Trinn 4
Legg til to til tre isbiter til kruset. Dette vil avkjøle det ned nok for deg å drikke. Så konsumere hele konsollen for at den skal tre i kraft.
Trinn 5
Juster kostholdet ditt. Gelatinen blandet i vann er ment å gi deg en full følelse og bør helst konsumeres tre ganger daglig før måltider. Etter å ha drukket, bør du kunne spise mer fornuftige deler av maten. De fleste av måltidene dine bør bestå av hele korn, grønnsaker og magre proteiner, som kalkun, kylling og bønner. For snacks, forbruk biter av frukt.
Ting du trenger
- Sukkerfri Jell-O
- Varmt vann
advarsler
- Hvis du vil prøve denne metoden, bør du først snakke med legen din.
