Udo er produsert av Udo Erasmus, en vitenskapsmann som har en doktorgrad i næring, Udo's Oil er flytende olje supplement som har et 2 til 1 forhold av omega-3 fettsyrer til omega-6 fettsyrer. Tallene kan høres svært teknisk, men dette enkle forholdet kan ha flere bemerkelsesverdige fordeler for din generelle helse og velvære. For dem som ikke kan ta fiskeolje for omega-3, er Udo's Oil fri for fiskeolje.
Fett: Mettet og umettet
En spiseskje Udo's Oil inneholder 120 kalorier og 14 gram fett, hvorav 1,5 gram er mettet, som er ca 8 prosent av den daglige verdien for mettet fett. Resten av fettet er umettet - 9 gram flerumettet og 3 gram enumettet. Umettede fett er næringsrike fordi de kan bidra til å senke kolesterolnivået, noe som reduserer risikoen for hjertesykdom.
Omega-3s, 6s og 9s
Udo's Oil inneholder 6 gram omega-3 fettsyrer og 3 gram omega-6 fettsyrer. Dette 2-til-1-forholdet mellom fettsyrer er avgjørende for god helse. Kosthold høyt i omega-3 fettsyrer og lavere i omega-6 fettsyrer kan bidra til redusert risiko for hjertesykdom, autoimmune sykdommer og visse typer kreft, som bryst og kolorektal, ifølge en 2008 artikkel publisert i "Experimental Biology og medisin. " Oljen inneholder også 3 gram omega-9 fettsyrer. Omega-9-fettsyrer er umettede fettstoffer som kan bidra til å redusere nivåene av usunn lipoprotein med lav densitet, det "dårlige" kolesterolet og øke lipoproteinet med høy tetthet eller "godt" kolesterol. Det kan i sin tur redusere risikoen for hjertesykdom.
Essensielle fettsyrer og helse
Kroppen din kan ikke lage essensielle fettsyrer alene, noe som gjør dem til en avgjørende del av ditt daglige kosthold. I tillegg til å redusere risikoen for visse helseproblemer, bidrar essensielle fettsyrer også til å reparere cellemembranene, noe som gjør at de kan absorbere næringsstoffene fra maten du spiser. Sunn cellemembraner bidrar også til å fjerne giftstoffer og avfall fra kroppen din. I tillegg hjelper fettsyrer cellene dine til å kommunisere med hverandre, slik at hver av kroppsdelene fungerer som de skal, ifølge en artikkel i 2010 som er publisert i "Nature".
Udo er olje i et sunt kosthold
Snakk alltid med legen din før du legger til kosttilskudd som Udo's Oil i kostholdet ditt for å være sikker på at de passer for deg og din helsemessige historie. Udo's Oil er ikke ment å erstatte matolje; Faktisk kan det ikke varmes opp eller brukes til å steke mat. I stedet kan Udo's Oil tas opp som et næringspålegg, men du kan også drikke det over kalde matvarer som kastet og pasta salater.
