Glaukom er en øyesykdom som kan føre til blindhet. Fra 2011 er det ingen kur mot glaukom, men visse matvarer kan være nyttige. Glaukomforskningsstiftelsen sier det er rimelig å anta hva du spiser og drikker kan ha en effekt på sykdommen. Mange leger forteller sine pasienter å spise mer spinat og andre løvgrønne grønnsaker for å hjelpe med helseproblemer, inkludert glaukom, grunnlaget notater. Unngå visse matvarer og drikkevarer anbefales også for å hjelpe med glaukom.
Beskrivelse
Glaukomtest. Foto Kreditt: Slawomir Kruz / iStock / Getty Images Glaukom skyldes økt trykk i øyet, noe som skader optisk nerve over tid, ifølge Glaucoma Foundation. Optisk nerve bærer visuell informasjon fra øyet til hjernen, som lar deg se. Symptomer kan omfatte øye smerte, pine ache, halo rundt øynene eller sløret syn, men økt trykk i øyet og uregelmessigheter i optisk nerve kan bare oppdages med en øyeeksamen, rapporterer University of Maryland Medical Center. Glaukom forekommer oftest hos mennesker over 60 år. Målet med behandlingen er å minimere tap av syn ved å redusere trykket i øyet, legger til UMMC.
Nyttig mat
Colander av spinat. Foto Kreditt: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Spinat kan være nyttig for glaukom fordi den inneholder høye mengder av antioksidanter lutein og zeaxanthin. Disse to næringsstoffene finnes i store mengder i øyet, rapporterer Glaucoma Research Foundation. Andre næringsstoffer som kan være nyttige på grunn av deres antioksidanter evne inkluderer vitaminer C, E og A og mineral sink. Sitrusfrukter er gode kilder til vitamin C; frokostblandinger, grønne grønnsaker og egg er gode matvarer for å spise E-vitamin; og vitamin A finnes i gulrøtter og helmelk. De beste kildene til øye-sunn sink er magert kjøtt og sjømat. Andre gode matvarer for glaukom inkluderer antioksidantrike frukter, som blåbær, kirsebær og tomater, ifølge UMMC.
Kosttilskudd til å prøve
Urtete. Fotokreditt: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Noen urter, som kan legges til mat eller forbrukes som te, kan være nyttig for glaukom. Noen studier tyder på at ginkgo biloba kan være gunstig for personer med glaukom, rapporterer UMMC. Blåbær er en annen urt som kan være nyttig for visjonstøtte. Antioksidanter lutein og zeaxanthin er tilgjengelige som kosttilskudd, og det er mange øye-sunne vitaminer. Fordi kosttilskudd ikke krever godkjenning fra U.S. Food and Drug Administration, må du imidlertid alltid sjekke med legen din før du tar kosttilskudd for glaukom.
Hva du skal unngå
Kaffe inneholder store mengder koffein. Fotokreditt: luckpics / iStock / Getty Images Glaukomforskningsstiftelsen anbefaler at du begrenser koffein hvis du har glaukom siden for mye koffein kan øke øyetrykket midlertidig. Kutte på salt, sukkerholdig og høyt kaloriinnhold for å avhjelpe høyt blodtrykk, hjertesykdom og diabetes, som American Optometric Association indikerer, kan øke risikoen for å utvikle glaukom. Også, fjerner transfett, funnet i donuts og bagged snacks, samt raffinerte matvarer, for eksempel hvitt brød og hvit ris, anbefaler UMMC. Til slutt unngår du å rive store mengder vann på en gang. Studier har vist at 80 prosent av personer med glaukom som bruker en hel kilde vann på 20 minutter, opplever forhøyet øyetrykk. Glaukomforskningsfondet anbefaler drikkevann i små mengder hele dagen hvis du har glaukom.
