Strekkmerker vises nesten over hele kroppen, med de fleste tilfeller på baksiden av knær, lår, mage og armer. Dette skyldes rask ekspansjon av huden, og har den naturlige elastisiteten som holder huden ungdommelig ute. Strekkmerker på baksiden av knærne kan gjøre det vanskelig å bære shorts eller skjørt uten å bekymre seg om utseendet på bena.
Trinn 1
Tren bena dine for å målrette strekkmerker. Dette bidrar til å tynne huden mens musklene bygges og fading strekker. Ligg på gulvet på din side. Legg hodet på armen nærmest gulvet og legg overkanten på gulvet i midjen din, håndflaten nedover. Med bein rett og tær spiss, løft øvre ben sakte til det er hoft nivå. Hold for telling av fem og nedre tilbake til gulvet. Gjør 15 repetisjoner, og bytt siden og arbeid det andre benet.
Steg 2
Påfør en krem med aloe vera og vitamin E, ifølge NaturalPregnancy.com. Masser en dime-størrelse i strekkmerker i en sirkulær bevegelse. Massasjeaktiviteten stimulerer blodstrømmen mens aloe vera og vitamin E fremmer hudcellens regenerering og kollagenfiberproduksjon, og forbedrer hudens elastisitet.
Trinn 3
Miste vekt for å falme strekkmerker. Ved overføring av vekt blir det satt konstant trykk på huden, forverrende strekkmerker og danner nye. Å miste vekt gjennom kosthold og mosjon vil hjelpe dem til å falme og forhindre nye. Spis et sunt kosthold som består av rikelig med friske frukter og grønnsaker, som inneholder antioksidanter som støtter hud og hår helse.
Trinn 4
Drikk åtte til ti glass vann per dag. Vann holder huden fuktig fra innsiden ute mens du spyler ut giftstoffer som kan skade huden ved å forårsake hudcellebrudd. Vann holder huden klumpet og fuktig og hjelper til med å utvide strekkmerker mens du støtter hudens naturlige helbredelsesprosess.
