Abs belter, en type elektrisk muskel stimulator, eller EMS, kan bidra til å styrke og tone bukemuskulaturen. US Food and Drug Administration har kun godkjent en EMS-enhet for abs: Slendertone Flex. Fordi noen ikke-godkjent FDA-abs-belte er ulovlig og potensielt usikre, kan FDA kun garantere Slendertone. Legg merke til at abs belter kan fremme en mage av abdominal styrke, men de hjelper ikke med å redusere abdominal fett eller gi noen andre helse eller fitness fordeler.
Slendertone Flex Funksjoner
Ifølge Slendertone-produsenten Bio-Medical Research, bøyer beltet øvre og nedre abs, obliques og dype transverser abdominis-muskler ved hjelp av EMS-teknologi. Beltet, som har plass til midje fra 24 til 48 tommer, lar brukerne velge mellom syv ab-treningsprogrammer, samt ønsket intensitetsnivå, alt fra null til 99. Bio-Medical Research anbefaler at du bruker Slendertone 30 minutter om dagen, Fem ganger i uken for merkbar abdominal toning innen seks til åtte uker.
Fordeler med abs belter
I en studie utført av University of Wisconsin-La Crosse, fant forskerne at bruk av et EMS abs belte ifølge produsentens anvisninger resulterer i en 100 prosent økning i abdominal utholdenhet og en 58 prosent økning i abdominal styrke i en åtte ukers periode. Alle ab-beltebrukere i studien rapporterte også at de følte at deres abs var mer tonet og styrket, og 54 prosent av brukerne følte at deres holdning hadde blitt bedre, ifølge forskerne. Bio-Medical Research citerer bare den nevnte studien - og ingen annen vitenskapelig forskning - på deres nettside produktside for å underbygge sine krav og fremme deres Slendertone Flex-produkt.
Arguable Effekt av Abs Belter
Etter studien konkluderte Universitetet i Wisconsin-La Crosse også at abs-beltet ikke hadde noen effekt på kroppsvekt, BMI eller hudfoldtykkelse. Videre har abs-beltet ingen effekt på kroppsfettprosent eller på utseende, og noen brukere rapporterer enheten som smertefull, ifølge det amerikanske rådet for øvelse. Abs belter effektivitet forblir arguable; de gir ingen praktiske overføringsfordeler, og de er ikke egnede erstatninger for regelmessig aerobic og styrketrening, forklarer ACEs øverste øvelsesfysiolog Dr. Cedric Bryant.
Potensielle farer
I tillegg til sketchy effekt, forklarer FDA at abs belter kan også forårsake ubehagelige og potensielt farlige bivirkninger. FDA har mottatt rapporter fra forbrukere som har opplevd skader fra EMS-enheter, inkludert støt, brannsår, blåmerker, hudirritasjon og smerte. Abs belter har bare blitt godkjent for midlertidig å styrke eller toning muskler, ikke for vekttap eller å krympe midjen din. Se etter misdirected eller shoddy reklame for abs belter som gjør ulovlige og ubegrunnede påstander som å miste vekt eller utvikle rock hard abs, rådgiver FDA.
