Valerian har blitt brukt som behandling for søvnløshet, angst, rastløshet og magekramper i århundrer. Roten, som er oppnådd fra den blomstrende gressplanteplanten som er hjemmehørende i Europa og Asia, kan redusere mengden tid det tar å sovne og kan hjelpe deg med å sove bedre, selv om resultatene fra studier har blitt blandet. Mens valerian synes å ha fordeler, kommer det med mulige bivirkninger og interaksjoner. Snakk med legen din før du tar valerianrot.
Den Nitty Gritty
Forskere er ikke sikker på nøyaktig hvordan valerian fungerer, men det antas å forårsake en økning i gammaaminosmørsyre eller GABA - et kjemikalie i hjernen som bidrar til å regulere nerveceller og rolig angst. Denne GABA-økende effekten ligner på virkningen av anti-angstmedisiner som Xanax og Valium, selv om valerian er svakere.
Bivirkninger
Bivirkninger av valerian er sjeldne når de tas i anbefalte doser i en periode på fire til seks uker. Den mest rapporterte kortsiktige bivirkningen forbundet med valerian er søvnighet. Langvarig bruk av valerianrot kan forårsake hodepine, rastløshet, sløret syn, kvalme, gastrointestinal opprør og hjertebanken. I noen tilfeller kan valerian forårsake spenning og manglende evne til å sove. Selv om det er uvanlig, kan allergiske reaksjoner på valerian forekomme. Hvis du opplever problemer med å puste, er elveblest eller hevelse i lepper, tunge, hals eller ansikt, nødhjelp. I sjeldne tilfeller har valerianrot vært knyttet til leverskade. La legen din vite hvis du tar valerian slik at leverfunksjonen kan overvåkes.
Ikke bland med medisinering
Valerian kan øke effekten av beroligende midler, slik som antidepressiva, alkohol, anti-convulsants, barbiturater, benzodiazepiner og medisiner for å behandle søvnløshet, samt beroligende urter, som kamille, sitronmelisse og kattemynte. Valerian kan interagere med andre legemidler som brytes ned av leverenzymer, som statiner, antihistaminer og anti-fungaler. Effekter av anestesi økes med valerianrot, så det er viktig å informere legen din og anestesiologen om du tar valerian og har kirurgi.
Ta tak i
Du bør snakke med legen din før du bruker valerianrot, spesielt hvis du har eksisterende lever- eller nyresykdom. Gravide og ammende kvinner bør ikke ta valerian. Ikke bruk valerianrot mens du kjører eller bruker tungt maskineri. Valerian bør ikke brukes i mer enn en måned uten godkjenning fra helsepersonell.
