Å trene hjemme eller på treningsstudioet skal øke trivsel og få deg til å føle deg levende, men for noen mennesker betyr trening noe smerte. Smerter i venstre side av hodet etter fysisk anstrengelse kan være et tegn på noe alvorlig eller bare et mildt problem som oppstår en gang i en stund. Likevel er det viktig å konsultere legen din for kronisk hode smerte som ikke reagerer på hjemme behandling.
Tension
Spenning hodepine er den mer vanlige formen av hodepine forårsaket av overbelastning under fysisk trening. Disse hodepine kan starte på baksiden av hodet og migrere enten til venstre eller høyre. Ifølge University of Maryland Medical Center er spenningen hodepine meget behandles gjennom avslapnings- og pusteknikk. For å unngå spenning hodepine under trening, ikke beveg deg stivt eller overexert musklene dine. Hvis det er mulig med din valgte aktivitet, må du sørge for at du bruker likestillingene på venstre og høyre side av kroppen din også. Å holde tankene dine av stressfulle problemer under trening kan også bidra til å forhindre spenningshoveder.
Paroksysmale dyskinesier
Paroksysmal dyskinesier er en sjelden genetisk lidelse som involverer ensidig migrene etter fysisk anstrengelse. Ifølge en studie publisert i "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry" i 2000, er denne genetiske lidelsen knyttet til tre kromosomer i den menneskelige DNA-strukturen. Testing og evaluering er nødvendig for å gjøre en klar diagnose. Behandlingsmuligheter inkluderer smertebehandling med over-the-counter eller narkotiske smertestillende legemidler.
Halsskade
Hodepine blir ikke alltid brakt av spenning eller noe i hjernen. Skader på nakken din er også en skyldig når du arbeider med treningsinducerte, venstre sidede hodepine. Ifølge R. Allan Purdy og Alan M. Rapoport, forfattere av "Avansert terapi av hodepine", kan nakkeskader forårsake hodepine smerter som strekker seg fra mild irritasjon til alvorlig migrene. Skulle du mistenke skadefremkalt hodepine, søk lege omgående for å forhindre ytterligere skade.
betraktninger
Hodepine på venstre side eller noen del av hodet som vedvarer i en uke eller to, skal bringes til rådighet av en lisensiert lege. Kronisk hodepine kan være et tegn på nevrologiske lidelser eller traumer, i verste tilfeller. Vær alltid oppmerksom på hvilken øvelsesaktivitet som forårsaket hodepine for å gi deg en bedre forståelse av hvordan du kan unngå det i fremtiden.
