Noen kosttilskudd kan bidra til å forbedre menns seksuelle styrke, eller evnen til og lyst til å utføre samleie. Ifølge Universitetet i Georgia omfatter vanlige mannlige seksuelle problemer prematur utløsning, erektil dysfunksjon og nedsatt libido, eller redusert lyst til å ha sex. Røyking, alkoholforbruk, diett og andre livsstilsfaktorer kan spille en viktig rolle i din reproduktive helse og funksjon. Møt med legen din for å diskutere dosering, bivirkninger og narkotikainteraksjoner før du tar kosttilskudd for å forbedre din seksuelle styrke.
Damiana
Damiana, også kalt Turnera diffusa, er et urte supplement som har blitt brukt til å forbedre seksuell styrke hos menn. Ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center har damiana vært nyttig i å behandle en rekke lidelser, inkludert angst, forstoppelse, diabetes, nyresykdom og menstruasjonssykdommer. Imidlertid er damiana best kjent som en forsterker av mannlig seksuell ytelse. Herbalist Ed Smith, forfatter av boken "Therapeutic Herb Manual", sier at damiana er en beroligende tonic til dine seksuelle organer og kan øke libidoen din. Damiana er et afrodisiakum og stimulerende nervine som kan være nyttig i å behandle mangel på interesse for samleie og impotens, manglende evne til å utvikle og opprettholde en ereksjon. Damiana er en liten busk hjemmehørende i Mexico, Sentral-og Sør-Amerika og Karibia.
ginkgo
Sharol Tilgner, forfatter av boken "Herbal Medicine From the Heart of the Earth" og en naturopatisk lege, sier at ginkgo, eller Ginkgo biloba, øker blodsirkulasjonen eller blodstrømmen til kroppens perifere deler, inkludert lemmer, hjernen , prostata, penis og gonader. Ginkgo har blitt brukt til å behandle perifer vaskulær insuffisiens og erektil dysfunksjon. Ed Smith bemerker at ginkgo kan være nyttig i behandling av erektil dysfunksjon, hvis din erektil dysfunksjon skyldes dårlig sirkulasjon. Utøvere av botanisk medisin bruker bladene til ginkgo-treet, som har en sur smak, for å behandle en rekke lidelser, inkludert mannlig seksuell dysfunksjon. Tilgner advarer om at ginkgo kan forårsake gastrointestinal ubehag, langvarig blødningstid og hodepine hos noen mennesker. Hvis du har en blødningsforstyrrelse, for eksempel hemofili, bør du unngå å ta dette urte-supplementet for å forbedre din seksuelle styrke.
Asiatisk Ginseng
Asiatisk ginseng er en sakte voksende, flerårig plante hjemmehørende i Øst-Asia, spesielt Korea, Nord-Kina og den østlige delen av Sibirien. Asiatisk ginseng har kjøttfulle røtter som brukes til medisinske formål, har en søt og litt bitter smak og har oppvarmingstendenser. Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin sier at asiatisk ginseng, også kjent som Panax ginseng, kan være nyttig i behandling av mange helseproblemer, inkludert erektil dysfunksjon, dårlig utholdenhet og dårlig fysisk ytelse. Ifølge Tilgner er asiatisk ginseng et adaptogen som har anti-tretthet egenskaper og brukes til å støtte ditt endokrine system og behandle impotens og mangel på utholdenhet. Smith bemerker at asiatisk ginseng forbedrer seksuell funksjon, styrke og fruktbarhet. Asiatisk ginseng kan også være nyttig i å behandle minneproblemer, anemi, svakhet, agitasjon og dårlig appetitt. Hvis du har diabetes, bør du snakke med legen din om før du tar kosttilskudd som inneholder asiatisk ginseng, da det kan redusere blodsukkernivået ditt drastisk.
