Mange tar regelmessig glukosetoleransefaktor (GTF) kromtilskuddspiller. Dette mineralet er ment å bidra til å forbedre kroppssammensetningen av folk som prøver å bygge muskler og miste fett, redusere insulinresistens hos type 2 diabetikere og enda lavere kolesterol. Generelt er kromtilskudd betraktet som trygt og fritt for negative bivirkninger. Det har imidlertid vært tilfeller av personer som rapporterer bivirkninger fra krom.
Som med ethvert supplement, må du sjekke med legen din eller helsepersonell for å bestemme helsemessige fordeler og / eller potensielle farer som gjelder for din tilstand.
Insulininhibering
Selv om rapporter om krom bivirkninger er sjeldne, har det vært kjent å forårsake noen problemer ifølge University of Maryland Medical Center. Selv om moderate mengder krom antas å øke effektiviteten av insulin - et hormon som styrer blodsukkernivået når det blir for høyt - ekstremt høye doser av mineralet kan hemme hormonet. Denne forstyrrelsen kan føre til hyperglykemi eller høyt blodsukker, som i seg selv har flere bivirkninger, inkludert overdreven tørst og vannlating, lave energinivåer og til og med forvirring og koma. Det har ikke vært godt kjent hvor mye krom kan forårsake denne bivirkningen; og Nasjonalt institutt for medisin har ikke bestemt seg for den tolererbare øvre grensen for dette mineral.
Andre bivirkninger
Andre, generelt små bivirkninger av kromtilskudd har blitt rapportert. Disse inkluderer kløe og rødme i huden og irritasjon i magen. Noen har rapportert raske, uregelmessige hjerteslag etter å ha tatt krom, og andre mener at mineralene kan ha forårsaket leverdysfunksjon. I tillegg har to rapporterte tilfeller av nyreskade blitt tilskrevet GTF-krom, ifølge University of Maryland Medical nettsted. Imidlertid er forekomsten av disse bivirkningene så lave at de ikke helt kan knyttes til krom, selv om supplementet ikke er utelukket. Som sådan bør du ta kromtilskudd i moderasjon som alt annet, spesielt hvis magen, leveren, urinveiene eller huden har en tendens til å være følsom.
Drug Interaksjoner og Allergier
Du kan være allergisk mot GTF-kromtilskudd, selv om slike allergier er sjeldne. Du bør søke nødhjelp hvis du opplever tegn på en allergisk reaksjon etter å ha brukt krom, som inkluderer problemer med å puste, elveblest på huden eller hevelse i lepper, tunge eller hals. Kromtilskudd kan i tillegg samhandle med terapeutiske legemidler du kan ta. Enkelte stoffer, som antacida, kortikosteroider og protonpumpehemmere, forandrer fordøyelsessystemet i magen og kan hindre at kroppen absorberer krom. I tillegg forsterker krom virkningen av andre rusmidler, for eksempel betablokkere, insulin, nikotinsyre, ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDS) og prostaglandininhibitorer. Hvis du tar noen av disse legemidlene regelmessig, bør du konsultere legen din før du legger til et kromtilskudd til kostholdet ditt.
