Puffy øyelokk er generelt ikke et tegn på et underliggende helseproblem, ifølge Mayo Clinic, som beskriver tilstanden som vanlig hos eldre voksne. Vanligvis mest uttalt etter å ha våknet, kommer baggy øyne ofte fra fluider som slår sammen under øynene over natten, forklarer Mary Stefanyszyn, MD, en oftalmologi kirurg på Wills Eye Institute. Flere faktorer er typisk involvert i utviklingen av puffy øyelokk. Se legen din for diagnose, men hvis tilstanden er alvorlig og vedvarende eller hvis det er ledsaget av rødhet, kløe eller smerte i eller rundt øynene, eller ved hevelse andre steder på kroppen.
Trinn 1
Legg til en annen pute under den du sover med, eller legg litt på enden av madrassen din. Som Scientific American påpeker, ligge flatt over natten mens du sover, er en av de vanligste årsakene til puffiness under øynene. Hvis du sover med hodet opphøyet, rydder du av tilstanden, du vet at det var forårsaket av kroppens posisjon og samling av væsker under øynene dine.
Steg 2
Sov mer hvis du ikke får en sunn syv til åtte timer om natten. Selv om utilstrekkelig søvn ikke er en ledende årsak til puffy øyelokk, ifølge ScienceLine, kan det bidra til puffiness. I tillegg kan det være trøtt om morgenen og i løpet av dagen, og det kan utløse rubbing av øynene, noe som kan irritere øyelokkene, forårsaker betennelse. Med tilstrekkelig søvn kan tilstanden løse, gi en diagnose av tretthet.
Trinn 3
Bytt pute hvis din er fylt med fjær. Det er mulig at dine baggy øyne er forårsaket av en allergi mot fjærene, og du vil vite om de forbedrer seg etter å ha byttet til en pute fylt med et syntetisk materiale, som MotherNature.com, et naturlig helse nettsted, foreslår.
Trinn 4
Unn deg allergi med over-the-counter eller reseptbelagte medisiner hvis du har andre symptomer som tørr eller vasset øyne, nesestopp, elveblest, nysing eller hoste. Mayo Clinic identifiserer eksponering for allergener som en vanlig årsak til øyeffekter.
Trinn 5
Ta mindre salt i kostholdet ditt, spesielt i timene rett før sengetid. Som ScienceLine forklarer, fremmer salt væskeretensjon, og øyeposer er generelt et tegn på overflødig vann i fettvevet under øynene. Ved å kutte på salt løser problemet, var nivået av saltforbruk årsaken til de puffete øyelokkene.
Trinn 6
Legg merke til om det er tidspunktet for menstruasjonssyklusen, eller om du opplever andre tegn og symptomer på overgangsalderen som heteffekter, uregelmessige perioder, tynnhår, vaginal tørrhet eller humørsvingninger. De hormonelle endringene som er forbundet med menstruasjon og overgangsalder kan forårsake puffete øyne.
Trinn 7
Vurder om du opplever andre tegn på aldring, spesielt i huden din og kroppssammensetningen. Puffiness under øynene er et typisk biprodukt av aldring, ifølge Paul Lazar, M.D., professor i klinisk dermatologi ved Northwestern University. Over tid, hud saks og tynner, muskler atrofi og kollagen nivåer deplete, alle bidrar til baggy øyne. Ofte er aldringsprosessen diagnosen.
Trinn 8
Se på foreldrenes ansikter. Noen puffy øyelokk er ganske enkelt genetiske, ifølge ScienceLine. Hvis en eller begge foreldrene har bløte øyelokk, har du sannsynligvis arvet dem.
Ting du trenger
- Ekstra pute
- Pute med syntetisk fylling
- Allergi medisinering
advarsler
- Snakk med legen din om dine puffy øyelokk hvis ingen annen årsak er åpenbar. Selv om tilstanden sjelden er et problem, kan det i noen tilfeller være et symptom på skjoldbruskkjertel eller nyreproblemer.
