En av fordelene med trening er at over tid kan blodtrykket ditt bli lavere. Men hvis du har blodtrykksfall og hjertefrekvensen går opp i løpet av en treningsøkt, er det et tegn på et problem. Mange problemer, inkludert ernæringsmessige mangler og helsemessige forhold, kan forårsake denne situasjonen. Rådfør deg med en lege for en nøyaktig diagnose.
dehydrering
Når du svetter overdrevet under trening, eller trener i varmt vær, øker du risikoen for dehydrering. Ikke fylle opp væske under treningen øker risikoen ytterligere. Lavt blodtrykk og rask hjertefrekvens er tegn på dehydrering. Blodtrykk som faller når du står opp er et annet tegn. Andre symptomer inkluderer en tørr eller klebrig munn, mangel på energi, mørk gul urin eller mangel på urin. Hvis dehydrering er mild, vil drikkevann redusere problemet. Drikk små mengder ofte, i stedet for å chugging en stor mengde, da dette kan føre til oppkast. Hvis dehydrering er moderat til alvorlig, kan du trenge medisinsk hjelp, inkludert sykehusinnleggelse og intravenøse væsker. Hvis du er lettehår, svimmel, sløv eller forvirret, søk legehjelp. Alvorlig dehydrering, venstre ubehandlet, kan føre til permanent hjerneskade, anfall eller død.
Diabetisk ketoacidose
Diabetisk ketoacidose kan føre til en rask og allerede puls sammen med et blodtrykksfall når du trener. Denne tilstanden er en komplikasjon av diabetes. Det skjer når kroppen din ikke kan bruke glukose til drivstoff fordi kroppen din har en utilstrekkelig mengde insulin. Glukose er det primære drivstoffet kroppen bruker under treningen. Når det ikke er nok insulin i kroppen din, blir det til fett for drivstoff i stedet for glukose. Når dette skjer, kan ketoner, biprodukter fra fettbrudd, bygge opp i kroppen din. På høye nivåer er disse giftige. Diabetisk ketoacidose kan også føre til kvalme og oppkast, magesmerter, en fruktig ånde, dyp og rask pust, tretthet, tørste, redusert appetitt, hodepine, muskelsmerter eller stivhet, dehydrering og tilhørende symptomer og redusert bevissthetsnivå. I ekstreme tilfeller kan det føre til mental stupor som blir diabetisk koma.
Allergi
En allergisk reaksjon, som for eksempel et bieskjortel mens du er ute, kan forårsake en plutselig fall i blodtrykk, kombinert med en rask puls. Reaksjonen kan være til en mat du spiste før treningsøkten din, så vel. Senket blodtrykk og en raskere puls er tegn på anafylaksi, noe som kan forårsake livstruende symptomer. Svimmelhet, trange eller strammet luftveier, en hoven hals eller en følelse som det er en klump i halsen som gjør det vanskelig å puste er andre tegn. Søk øyeblikkelig lege hvis du opplever denne tilstanden. Sjelden kan du ha en allergisk reaksjon på mat som utløses av trening, ifølge MayoClinic.com. Hjelp til å redusere risikoen ved ikke å spise i to timer før du trener og unngå matvarer som utløser reaksjoner.
anemi
Dårlig ernæring kan forårsake anemi, noe som igjen kan føre til en rask hjertefrekvens og lavt blodtrykk. Når du ikke tar inn nok jern, mangler kroppen din det du trenger for å danne tilstrekkelig rødt blod. Mangel på folat og vitamin B-12 kan også føre til lavt blodtrykk på grunn av anemi. Anemi er også preget av tretthet. Når du er anemisk og ikke produserer nok røde blodlegemer, reduseres kroppens evne til å bære oksygen til vev som muskler i hele kroppen din. Andre symptomer kan være tretthet, lynhinne, kortpustethet under trening, konsentrasjonsproblemer, hodepine, brystsmerter, prikking og forstoppelse. Kontakt lege dersom du har tegn på anemi.
