Opprettholde en sunn vekt utgjør en betydelig vanskelighet for mange individer. Mens mange diettprodukter og -programmer hevder å hjelpe deg å miste vekt raskt, eksisterer lite vitenskapelig bevis for å støtte slike krav. Selskaper markedsfører ofte visse diettdrikker, for eksempel Fuze-drikker, ved hjelp av metoder som appellerer til enkeltpersoner som kjemper bølgen. Å vite hva som går inn i drikkene dine, kan hjelpe deg med å bestemme om du skal ta med dem i ditt vekttapsprogram.
Vekttap
Ifølge MayoClinic.com, uansett hva kjepphest dietter lover, kommer vektstyring bare ned til å spise færre kalorier enn kroppen din brenner. En kalori er måleenheten som brukes til å måle energien i mat og drikke. Ved å begrense mengden kalorier du spiser, samt øke mengden du brenner gjennom fysiske aktiviteter, kan du forbedre sjansene dine for å møte dine vekttapsmål. Ved å kutte ut 500 kalorier hver dag kan du få et ukentlig vekttap på rundt 1 kg.
betraktninger
Drikkevarer kan legge til kalorier til kostholdet ditt. Selv om den viktigste grunnen til at du drikker drikker, kan være å fylle opp fuktigheten i kroppen din, leverer mange drinker andre stoffer, inkludert kalorier. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging advarer om at det du drikker kan påvirke din vekt. Unngå høyt kalori drikker, som kremaktig lattes, søtet te og vanlig colas. Ved å erstatte lavere kalori valg, for eksempel musserende vann, usøtet te og diett drikker kan hjelpe deg å begrense ditt forbruk av kalorier fra drikkevarer.
Fuze Drinks
Ifølge Fuze-nettsiden er Fuze Slenderize-drikkene kalorier som reduserer dine ønsker. Slenderize-drikkene kommer i en rekke smaker, og gir mellom fem og 10 kalorier per porsjon. Hver flaske inneholder omtrent to porsjoner. Disse drikkene inneholder også flere ekstra ingredienser, avhengig av smaken. Vanlige ingredienser inkluderer krom og Citrimax, ingredienser som ofte fremmes for å hjelpe til med vekttap.
effekter
University of Michigan Health Systems advarer om at kontrollerte studier på kroms effekt på vekttap gir motstridende resultater. Mens Citrimax-proponents kan hevde at dette stoffet virker som appetittundertrykkende, støtter ikke vitenskapelig bevis denne påstanden. Mens Fuze-drikker kanskje ikke gir en rask og enkel metode for å fjerne overflødig fett, kan de hjelpe deg å slukke tørsten uten å legge til for mye kalorier.
Ernæring
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anbefaler at du velger kaloridrikkere over sukkersøtede. Å velge kalorier som inneholder smakfulle smaker, for eksempel Fuze-drikker, kan hjelpe deg med å tilfredsstille dine ønsker uten å sabotere dietten. Forhindre ernæringsmessige mangler ved å spise en rekke næringsrike matvarer fra forskjellige kilder, i stedet for å stole på noen mat eller drikke for å hjelpe deg med å møte dine vekttapsmål.
