Når en graviditet ender i seg selv innen de første 20 ukene av svangerskapet, kalles det et abort. Ifølge den amerikanske graviditetsforeningen slutter alt fra 10 til 25 prosent av svangerskapene i abort - vanligvis innen de første 13 ukene, som er første trimester. Selv om en kvinne kan klandre seg for abort som en del av sorgprosessen, er det ingenting hun kunne ha gjort for å forhindre det. Unngå visse matvarer som anses usikre for graviditet, kan imidlertid redusere risikoen for abort.
Hvorfor Miscarriages forekommer
Den vanligste årsaken til abort var ikke noe moren gjorde eller ikke spiste, men heller en kromosomal abnormitet. Dette kan skyldes et skadet egg eller sædcelle, sier APA. I noen tilfeller kan årsaken til abort ikke identifiseres. Andre potensielle årsaker til abort inkluderer materielle helseproblemer, alder eller traumer, livsstilsvalg som røyking, narkotikabruk eller medisinske problemer, som for eksempel feil implantasjon av egget i livmorforingen. En infeksjon fra mat kan også øke risikoen for abort.
Kosttilskuddsfaktorer
Selv om vanlige vannsvaner ikke er sannsynlig å forårsake abort, kan en bakteriell eller parasittisk infeksjon du får fra mat - forårsake abort, ifølge University of Maryland Medical Center. Visse matvarer vises på listen over matvarer som gravide kvinner ikke bør spise, og denne listen inneholder elementer som myk ost laget av upasteurisert melk - fordi den kan inneholde E. coli eller Listeria; råkake deig eller kake smør - som kan ha salmonella; og rå eller undercooked fisk eller skalldyr, som sushi - som kan inneholde bakterier eller parasitter. I tillegg anbefaler Food and Drug Administration at gravide kvinner unngår høykviksølvfisk som hai, sverdfisk og kongmakrill. Gravide kvinner bør også være forsiktige med bearbeidede kjøttvarer, for eksempel pølser eller kjøttpålegg, som kan være forurenset med Listeria, underkokt kjøtt og røkt sjømat.
Betydningen av folsyre
Folsyre, også kjent som vitamin B-9, er nødvendig for gravide kvinner. Det er viktig for utviklingen av fostrets nevrale røret, som til slutt blir til hjernen og ryggraden. Lavt nivå av folsyre kan øke risikoen for abort, ifølge University of Maryland Medical Center. Gravide kvinner trenger 600 mikrogram folsyre om dagen, som du finner i grønne grønnsaker, bønner, sitrusfrukter og i prenatal vitamin.
Forhindre misforståelser
I de fleste tilfeller kan du ikke forhindre abort. Imidlertid kan en gravid kvinne ta vare på å leve en sunn livsstil som støtter veksten av fosteret. Dette inkluderer å trene regelmessig, spise et sunt kosthold for å unngå høyrisiko mat, administrere stress og opprettholde en sunn vekt. Unngå alkohol, sigaretter og narkotika, og reduser eller eliminer koffein.
