Det er menneskelig natur å unngå å ha vanskelige eller ubehagelige samtaler, spesielt med familien. Men oftere enn ikke, kan disse samtalene bidra til å unngå fremtidig konflikt og bringe folk nærmere sammen.
Vanligvis har folk en utfordrende tid å diskutere viktige temaer med familien sin fordi de er redd for hvordan man skal nærme seg emnet eller hva utfallet vil bli. Her er en liste over fem viktige og tøffe diskusjoner du måtte ha med familiemedlemmene dine, samt hvordan du nærmer deg emnene.
1. Voksenopplevelse, uavhengighet og livsvalg
Overgangen fra barndom til voksenalder kan være en steinete, ettersom du får mer uavhengighet fra foreldrene dine, men stoler fortsatt på dem for følelsesmessig og økonomisk støtte. Du kan planlegge å bytte større, flytte til en annen by for en ny jobb eller avsløre din seksualitet til foreldrene dine.
Disse utviklingsskiftene, som kalles "tidlig voksenovergang" (17 til 22 år) og "inn i voksenverdenen" (22 til 28 år) av psykologen Daniel Levinson, kommer med mange viktige livsvalg.
Når du tar flere og flere beslutninger for deg selv, hvordan tar du opp temaer til foreldrene dine uten feilkommunikasjon? Jo flere grenser som er etablert før en stor diskusjon som dette, desto sterkere vil du føle.
- Planlegg en tid med foreldrene dine til FaceTime eller møte personlig med deg.
- Skriv en liste over viktige poeng du vil lage, og trene dem i hodet ditt.
- Fortell foreldrene dine på forhånd at du vil ha de første 10 minuttene for å dele nyhetene dine uten avbrudd.
- Hvis du føler at foreldrene dine ikke skal høre eller støtte deg, vennligst vent en venn etter at møtet er over. På den måten har du litt støtte utenfor.
Ved å gi grenser og støtte for deg selv, elsker du deg selv uansett hva resultatet av deres svar er.
Ikke la en død i familien rive sammen fra hverandre. Foto Kreditt: Adobe Stock / mdennah 2. Dødsfall og andre tragedier
Husker du den første gangen du så foreldrene dine gråte over en elskedes død? Du trodde, "Dette er ikke meningen å skje!" Eller kanskje du så dem gå gjennom skilsmisse, sliter med en langrennsflyt eller håndterer nasjonale tragedier som 9/11 eller orkanen Katrina?
Hver familie går gjennom tøffe tider sammen. Det er mange hendelser som påvirker familier, og det kan være vanskelig å diskutere dem. Det er imidlertid viktig å knytte utfordringer fremfor å la dem kjøre deg fra hverandre.
Men hvordan kommer alle sammen når noe slår hverandre fra hverandre? Det må være ett familiemedlem som skal ta ledelsen. Hvis personen er deg, samle familien din sammen.
- Diskuter glade hendelser som har skjedd når du har vært sammen i fortiden.
- Be familiemedlemmene til å reflektere over ting de har lært eller begynte å sette pris på gjennom de triste hendelsene.
- Hvis det har vært en død i familien, reflektere over dine favorittminner fra den personen.
Denne typen kommunikasjon fremmer å komme sammen og hjelpe hverandre å komme seg gjennom de vanskelige tider.
3. Breakups, mental helse og avhengighet
Ingen har et perfekt liv. Vi har alle opp og nedturer, men de fleste prøver å skjule de grove patchene og løsne seg når tider blir tøffe. Dette kan ofte forlate dem med depressive eller engstelige tanker og kan holde dem sosialt isolert fra den støtten de trenger fra deres familie og venner.
Vanskelige utfordringer, for eksempel brudd, skilsmisse, rusmisbruk eller psykiske problemer, er vanskelige å diskutere fordi folk ikke vil overskride forholdsgrenser. Men mesteparten av tiden, noen som går gjennom disse typene utfordringer trenger et verbalt trykk fra en elsket for å gjøre endringer.
Når du ser noen du elsker, sliter med personlige problemer, kom opp med en spillplan om hvordan du nærmer deg ham eller henne. Det kan være nyttig å inkludere et annet familiemedlem for å hjelpe deg med å løse problemet eller komme opp med ressurser for profesjonell hjelp.
- Du kan ringe et behandlingssenter for å få en bedre følelse av om tegnene du ser er bekymringsrike nok til å handle på med en gang.
- Når du føler at tiden er riktig, fortell personen du er bekymret for ham eller henne.
- Send ham eller henne ressursene du har samlet (nettsteder, behandlingssentre, terapeuter, etc.).
Du vet aldri når noen er klar for endring, så hjelp med hjelp er den beste måten å hjelpe ham eller henne med med denne prosessen.
Adressespenning før den går tom for hånden. Fotokreditt: Constantinis / iStock / Getty Images 4. Familie Konflikt
Forhold er hardt arbeid. Og relasjoner med familiemedlemmer kan være usedvanlig så. Så mye som du prøver å elske noen og gjøre gode ting for ham eller henne, har du også sannsynligvis vært i posisjon til å skade eller bli skadet av noen.
Har du kjempet med en søsken eller kalt dem betydelige navn? Har en av foreldrene fortalt deg ting å bevisst utelukke den andre foreldre? Har du noen gang følt at familien din var stresset hele tiden - og at angst eller stress alltid ble dumpet på deg?
Disse oppførselsmønstrene sammenfaller med psykolog Murray Bowens mønsterstyring driver et familiesystem:
- Emosjonell avskjæring: Fullstendig skjærebånd / kommunikasjon med noen
- Kommunikasjons triangler: sprer spenning i forholdet mellom to personer for å inkludere en tredjedel uten å løse noe
- Familieprojeksjonsprosesser: Foreldre sender sine egne følelsesproblemer til sine barn
Disse typer emosjonelle mønstre skjer igjen og igjen i de fleste familier, men du har muligheten til å endre dem. Når du kommer tilbake med enkelte familiemedlemmer, må du være oppmerksom på hvordan du kommuniserer og samhandler.
Hvis du oppdager negative kommunikasjonsstiler, ta det opp til de familiemedlemmene og fortell dem at du vil opprette endring. Familiesystemer psykoterapeuter kan hjelpe deg ut om alle er klare og villige til å jobbe med å gjøre familien din litt sunnere.
5. Økonomi, Living Wills og Advanced Directives
Aldringsprosessen og døden er utvilsomt den vanskeligste diskusjonen å ha med en aldrende foreldre. I et voksenforeldreforhold er det et skift i oppgaver ettersom foreldrene begynner å bli eldre og virkeligheten av dem som ikke eksisterer for alltid, begynner å bli satt inn.
De fleste barn og foreldre sluttet å ha denne diskusjonen. Men medisinske og økonomiske realiteter må tas opp. For eksempel har de fleste eldrende foreldre eiendom, familie arvestykker og økonomi at de ikke har noen ide om hvor og hvordan de vil bli distribuert når de er borte.
I tillegg vet mange eldre voksne nøyaktig hva de vil ha med hensyn til sykehuspleie og livsoppsigelse, men de vil ikke snakke om det. Det etterlater at voksne barn prøver å ta vanskelige beslutninger på egen hånd.
Behandle både aldring og økonomi som et forretningsmøte. Sitt ned med foreldrene dine i løpet av de neste 30 dagene, ansett en advokat for å hjelpe deg med juridiske nødvendigheter og begynn med ansvarlige valg. Hvis du er en eldre voksen, og barna dine har det vanskelig å diskutere disse problemene, få alle juridiske saker tatt vare på og send dem en e-post med punktposter på alt du har gjort.
Hva tror du?
Har du hatt vanskelige samtaler med familiemedlemmer? Hva gjorde du? Eller er det samtaler på bordet som du fortsatt ikke har hatt? Gjøre noen av disse tipsene gjøre samtalen enklere? Hva mer vil du anbefale fra tidligere erfaringer? Del dine forslag og historier i kommentarfeltet nedenfor.
