Angst kan krype inn da tallene på skalaen stiger under svangerskapet. Arbeiding og levering kan bety en plutselig og dramatisk nedgang i vekt, mens noen pounds kan sovne i uker eller måneder etter levering. Moms-å-være kan se på gjennomsnitt for å få en ide om hvor mange pounds de kan forvente å slippe fra minutter til måneder etter fødselen.
Vektøkningen
Ikke alle de ekstra pundene en kvinne får under graviditeten, er på grunn av babyen alene. En kvinne som hadde normal vekt før graviditet, kan forvente å få mellom 25 og 35 pounds i løpet av graviditeten, ifølge U.S. National Library of Medicine. Bare ca 8 pund av den figuren er på grunn av babyen. Den moderkreft, ekstra brystvev og fostervann utgjør ca 6 til 9 pounds, mens den utvidede livmoren pakker på mellom 2 og 5 pounds. Den ekstra blodtilførselen som trengs for å opprettholde graviditeten kan også bety en ekstra 4 pounds. Mens det meste av denne vekten vil avta snart etter at du har født, kan 5 til 10 pounds kroppsfett oppnådd under graviditeten holde seg lenger.
Kort etter fødsel
Umiddelbart etter fødselen, kan mødre forvente å kaste vekten av babyen, i tillegg til litt vekt fra blod, fostervann og placenta, noe som kan gi deg rundt 12 pounds lettere, ifølge Baby Center-artikkelen "Kroppsendringer etter fødsel ." I løpet av den første uka kan du også merke at du svetter og urinerer mye mer enn vanlig. Ved slutten av den uka kan du finne deg selv om 5 pounds lettere - noe som betyr et totalt tap på 17 pounds siden fødsel.
Uker etter fødsel
Den gode nyheten er at de fleste kvinner vil miste om lag halvparten av graviditeten sin vektøkning etter 6 uker postpartum, ifølge US National Library of Medicine artikkel, "Viste vekt etter graviditet." Det kan ta 6 måneder etter fødselen, eller lenger, å miste all den ekstra vekten. Noen kvinner mister kanskje ikke mye vekt i løpet av den tiden, spesielt hvis de ikke fikk mye vekt under graviditeten. For disse kvinnene kan vekttap hente når en lege gir dem tillatelse til å fortsette treningsrutiner, vanligvis ved 6-ukers postpartum-kontroll.
Ytterligere hensyn
Amning kan forbrenne opptil 500 kalorier per dag, så det kan føre til raskere vekttap i henhold til La Leche League International-artikkelen, "Vekttap under amming". Ammingsmødre som spiser når de er sultne, kan miste mellom 1 og 1 1/2 pounds per måned i løpet av de første 4 til 6 måneder etter fødselen. Å spise et variert kosthold med rikelig med frisk frukt, grønnsaker og korn, samt å komme seg tilbake til en treningsrutine, kan også hjelpe deg med å komme tilbake til før babyens vekt før, ifølge The Mayo Clinic-artikkelen, "Vekttap etter graviditet : Gjenvinne kroppen din. "
