Svampinfeksjoner kommer i mange former, inkludert gjærinfeksjoner og fotsfot. En kroppsvamp trives vanligvis i varme, fuktige områder og kan angripe mennesker med svakere immunsystem. De er også smittsom, og derfor bør du bære flip-flops i treningsdusj og ikke dele hårbørster. Kostholdet ditt kan forverre en soppinfeksjon, spesielt en kjent som candida, men ingen mat er grunnen til at du oppnår det først.
Typer Svampinfeksjoner
Svampinfeksjoner kommer i flere former og kan påvirke deg internt eller eksternt. Tinea, vanligvis kjent som ringorm, påvirker håret, huden eller neglene og sprer seg vanligvis fra en rødt prikk i en sirkelformet utslett. Idrettsfot er en sopp som påvirker sålene og mellom tærne; jock kløe trenger inn i lysken og over lårene. Candida er en gjær som er en type sopp. Det forekommer naturlig i slimhinner og på huden, men en overgrov kan forårsake trøst - hvite flekker i babyer - og vaginale gjærinfeksjoner, sammen med en rekke andre symptomer. Pityriasis versicolor lever på menneskelig hud. Denne soppen ekspanderer over brystet, skuldrene og ryggen.
Utslett, knust hud, kløe og generell ubehag er indikasjoner på at du lider av en slags ekstern soppinfeksjon. Candida-infeksjoner kan også manifestere som fordøyelsesproblemer eller andre plager hvis soppen kommer inn i blodet og smitter hele kroppen.
Moldy Foods
Støpt mat, som en råt oransje i kjøleskapet, kan føre til at du blir syk hvis du spiser den - men ikke vanligvis med en sopp. Disse mikroskopiske soppene kan danne seg på mat, spesielt hvis den er gammel eller lagret på feil måte. Mugg kan forårsake allergiske reaksjoner og respiratoriske problemer, og i noen tilfeller forgift mennesker med mykotoksiner - giftige soppforbindelser som hovedsakelig er dannet på nøtter og korn. Former og sopp kan være gunstig når det gjelder å produsere velsmakende matvarer, som i blåhudede oster eller spiselige sopp. Å spise moldy mat er mest sannsynlig å resultere i et tilfelle av ubehagelig matforgiftning.
Høy sukker
En sukker diett vil ikke garantere at du utvikler en gjær- eller soppinfeksjon, men det kan forverre den. Gjær trives i sukkerholdige omgivelser, inkludert en skapt av måltider som inneholder mye raffinerte karbohydrater matvarer som brød, hvit ris, desserter og brus.
Begrens eller helt unngå alle disse enkle karbohydratmatene og hold deg til hovedsakelig friske, løvrike grønnsaker, nøtter og magre proteiner for å hjelpe sulte en gjærinfeksjon. Rådfør deg med legen din også, da du kanskje trenger medisinsk inngrep.
Bekjempelse av svamp
Å motvirke overgrowth av gjær, spis mye mat som inneholder sunne bakterier. Yoghurt og annen gjæret mat med probiotika, som kefir og kombucha, kan være beskyttende. For ekstern sopp, som tinea eller fotsfot, er kostholdet ditt ikke så mye av et problem, men god hygiene hjelper. Hvis du bruker rene, tørre klær og tørker helt når du forlater et basseng eller bad, går det langt for å hindre infeksjon.
