Det er flere etterskoleaktivitetsalternativer enn noen gang for mellomskoleelever, inkludert klubber, veiledning og idrettsdeltakelse. Hvis mellomskolen din deltar i sport, må du vurdere de potensielle fordelene, risikoen for skade og kravene til tiden og energien til unge idrettsutøvere. Den gode nyheten er at deltakelse i idrett har mange fordeler for unge ungdommer, både på og utenfor lekene.
akademisk
De positive effektene av deltakelse i interskolastisk sport på middelskolenivå har blitt rapportert i flere studier de siste tiårene. Studenter som deltok i en eller flere interscholastiske idretter hadde et gjennomsnittlig karakterpoeng gjennomsnitt på 3.151, mens ikke-idrettsutøvere hadde et gjennomsnitt på 2,4, ifølge en studie av interskolastisk idrett deltakelse publisert i NASSP Bulletin, journal av National Association of Secondary School oppdragsgivere. Idrettsutøvere har høyere karakterer enn ikke-idrettsutøvere selv når det tas hensyn til sosioøkonomisk status, kjønn, alder og familiesammensetning.
Sosial og emosjonell
Deltakelse i idrett krever at middelalderstudenter skal jobbe som et lag og være vedvarende for å lykkes. Det gir studentene også tilgang til positive rollemodeller, som trenere og eldre spillere som kan sette positive eksempler. Skoleelever har en tendens til å være følsomme for kritikk, selvbevisst, lojal mot jevnaldrende og mer motivert av sosiale faktorer enn av faglige hensyn. Som en følge av dette, drar de nytte av sportsprogrammer som pleier teamarbeid og ferdighetsbygging gjennom "no-cut" politikk i stedet for svært konkurransedyktige programmer som ligner de som finnes på videregående og voksen nivå.
Fysisk
Idrett deltakelse kan forbedre motoriske ferdigheter og fitness hos ungdom, som vokser raskt og kan være fysisk plagsom som følge av dette. De nasjonale sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anbefaler at ungdommer engasjerer seg i moderat fysisk aktivitet, for eksempel 30 minutters jogging, eller kortere, mer intense aktivitetsbryter for å fremme sunne ledd, bein og muskler og å kontrollere vekten. CDC noterer seg også at mer intens og hyppig aktivitet kan være enda mer gunstig, selv om overdreven aktivitet kan føre til skader eller svekkede bein.
Langsiktige resultater
Idretter hjelper også ungdom til å utvikle livslang vaner med fysisk aktivitet som vil være til nytte for dem gjennom livet. De langsiktige effektene av utilstrekkelig fysisk aktivitet kan inkludere fedme, diabetes og høyt blodtrykk, så det er viktig at mellomskolerne bygger aktive vaner i stedet for å bruke fritiden til å se på TV, spille videospill eller bruke en datamaskin. Ifølge den amerikanske avdelingen for helse og menneskelige tjenester, reduserer ungdomssportsdeltakelse sannsynligheten for at tenårene til slutt vil slippe ut av skolen og øker sjansene for å delta på college.
