Når du er barn, kan du ikke vente med å vokse opp. Du forestiller deg dager fylt med absolutt frihet uten at du forteller deg hva du skal gjøre, null lekser og ubegrenset TV-tid.
Men når du er voksen, skifter perspektivet ditt. Du husker hvor enkelt livet var da du var ung. Du kan til og med fantasere om å komme tilbake til en tid uten forutse forestillinger om hvem du skal være og hvordan du skal oppføre deg.
Mens svaret på spørsmålet om hvilken tid av livet virkelig er best sannsynlig faller et sted mellom å være barn og voksen, kan voksne stå for å gjenopplære noen få ting fra sine yngre selv.
Du kan ikke være i stand til å forlate alle voksne forpliktelser, men gjenoppdage dine barns kvaliteter kan gjøre ditt nåværende voksenliv mye morsommere.
1. Tro at alt er mulig.
Be et barn hva hun vil være når hun vokser opp, og du får et øyeblikkelig svar. Ikke bare vil hun kunne svare i detalj, men hun vil også ha en overflod av selvtillit i sin evne til å gjøre det til en realitet.
En brannmann som også er deltid veterinær? Ta det på! En ortopedist som tilbringer somre som utfører med sirkuset? Sikker! Hvorfor ikke? Fra det øyeblikket de er født, blir barn fortalt at de kan gjøre og være absolutt alt de velger. Og de tror det.
Et eller annet sted underveis, glemmer voksne å minne seg på at de er fylt med ubegrenset potensial. De frykter også fiasko så mye at de blir lammet ved tanken på å prøve noe nytt. Barn dømmer ikke sine ideer. De nærmer seg alt med en "dette høres så gal det bare kan fungere" holdning og som et resultat gjør det vanligvis.
Fra brainstorming på jobben for å søke kreative løsninger på gamle utfordringer, velg å tilpasse dette optimistiske, ungdommelige perspektivet. Og hvis noen tør å foreslå at du kan gå galt med din nye, sanguine holdning, gjøre som et barn og spør ham hvorfor. Gjentatte ganger.
Spilltid er ikke bare for barn. Fotokreditt: nd3000 / iStock / GettyImages 2. Bekreft spillets kraft.
Barn prioriterer spill over alt annet. Mens typen rekreasjon kan forandre seg over tid, er dens betydning ikke. Å redusere fokus på lek er noe som, i stedet for å forberede folk til å trives, holder dem tilbake. Voksenlivet kan være seriøs virksomhet, men de mest vellykkede voksne fører liv fylt med en overflod av lek.
Faktisk sa Albert Einstein, "Play er den høyeste formen for forskning." Så kom og undersøk!
Fancy deg selv en idrettsutøver? Bli med i et etterspørselssporter. Trenger du noe litt mindre tradisjonelt? Spill er rundt deg bare venter på å bli oppdaget. Line dans, brettspill, spille tag eller se dumme filmer - det hele teller når du er ferdig med en gruppe.
Spill stimulerer tilkobling, lindrer stress, stimulerer kreativitet og bygger tillit. Det påminner voksne om viktigheten av samarbeid på en måte som ikke gjør det mulig for tradisjonelle voksenmålrettede lagbyggingsøvelser.
3. Ikke tenk på noen som en fremmed.
Gjennom et barns øyne er fremmede bare venner de ikke har møtt ennå. Tenk på det: Når et barn kommer til parken for å finne det fylt med ukjente ansikter, vil han gå opp til en gruppe, introdusere seg og bli med i moroa.
Voksne undrer seg over dette scenariet. "Jeg kan ikke tro at han introduserte seg på den måten! Han er så modig. "Mer enn modig eller jevnlig, krever denne barnlignende tilnærmingen til andre sårbarhet. Sårbarhet er et trekk barn har i overflod. Men voksne unngår opplevelser som krever sårbarhet og gjør dem ubehagelige.
Som et resultat er det viktig å ta bevisste valg for å gjenvinne denne barnslige egenskapen. Søk situasjoner som omgir deg med fremmede / potensielle nye venner (for eksempel bli med i en ny klubb eller delta i en nettverksbegivenhet), minn deg om viktigheten av å være følelsesmessig tilgjengelig og søke nye forbindelser og relasjoner.
Setter pris på hvert øyeblikk som det skjer. Fotokreditt: Adobe Stock / pressmaster 4. Fordyp deg i øyeblikket.
Barn leker ikke samtidig med dukker, samler en LEGO-landsby og maler et bilde. De velger en aktivitet, omfavner den opplevelsen og starter ikke inn i noe nytt til ferdig med oppgaven ved hånden. De er mestere på mono-tasking, og denne fulle nedsenking i øyeblikket resulterer i økt lykke.
Hvis voksne vurderte sine dager med hensyn til produktivitet, ville mono-tasking slå multitasking i den forbindelse også. I sin kjerne er multitasking en form for distraksjon. Ved å hevde at du er for opptatt av å fullt ut engasjere seg i en oppgave om gangen, har du konstruert en sosialt akseptabel måte å ikke være til stede.
Så slutte å snakke om gårdsdagens hendelser og vær oppmerksom på hva som skjer rundt deg. Stopp besettelse over arbeidstidsfrister og leve i fremtiden og ta handlingen med en ting akkurat nå. Fortsett å bekymre deg for en endeløs oppgaveliste og velg ett element for å fullføre.
Å være engasjert øker kvaliteten på enhver oppgave du jobber med. Fokusert, ubøyelig oppmerksomhet beskytter mental energi du vil kaste bort i navnet multitasking. Men ditt indre barn vil insistere på at det bare gjør alt i livet mye mer moro.
5. Kast noen av dine hemninger.
Barn er rollemodeller når det gjelder å være komfortabel i sin egen hud. Fra å løpe rundt i huset i undertøyet for å være fryktløs på dansegulvet, er det utallige måter å vokse på, ville være lettere hvis du tappet inn i dette trekket.
Som voksne betyr ikke shedding-inhibisjoner at de oppfører seg uhensiktsmessig eller unngår ansvar. Det betyr imidlertid at du er i stand til å tappe inn i ditt indre barn og presentere ditt mest autentiske selvtillit.
Forskning indikerer at i perioder med improvisasjon deaktiverer voksne hjerner regionen som selvcensorer og viser opp området hvorfra ufiltrert kreativitet flyter. I sin essens er en mangel på inhibering lik til å oppføre seg på den måten som føles mest naturlig. Det nekter å endre dine handlinger eller meninger ut av en frykt for at du blir dømt.
Hva tror du?
Når var den siste gangen du indulged ditt indre barn? Hva gjorde du? Hva følte det for? Var det frigjørende? Har det gjort livet litt morsommere? Hva gjør du når voksenlivet blir stressende? Del dine tanker og forslag i kommentarene nedenfor!
