Selv om faste matvarer gir et godt måltid, mangler de noen ganger sunne stoffer. For eksempel er mange hurtigmatvarer lav i fiber. Kroppen din trenger fiber for riktig fordøyelse, og det bidrar også til at du føler deg full. Heldigvis tilbyr flere hurtigmat måltider tilgjengelig i landsomfattende fastfood kjeder bekvemmeligheten av et raskt måltid uten å ofre fiberinnhold.
Starbucks Power Protein Plate With Peanut Butter
Dr. Tanya Zuckerbrot, M.S., R.D., anbefaler Starbucks 'ferdigpakket måltid. Fersk frukt og helkorn bagel i den pakkede tallerken gir 5g kostfiber, mens resten av måltidet gir deg vitaminer og protein. Hun konkluderer med at det er et "godt alternativ for dieters."
McDonalds Angus Burger
Sitt under denne hurtigmatkjedens ikoniske gyldne buer og biter inn i en angusbiffburger, som gir 4g fiber. Kjeden rapporterer at dette er 16 prosent av din anbefalte daglige verdi av kostfiber. Legg til en side av store frites, og du får ytterligere 6g fiber, eller 24 prosent av din daglige verdi. Den beste McDonalds dessertprodukt for fiber er gyllenklid og rosinmuffin, som gir 8g fiber.
Burger King Veggie Burger
Hvis du velger denne kjøttfrie burgeren, får du 7g fiber. Dette er to til tre ganger mer fiber enn du får i de fleste hurtigmatkjedenes andre burgerprodukter. Legg til en side av store løkringer, og du får en ekstra 5g fiber.
Undergrunnsbanen
De beste fiberrike smørbrødene på Subway fast food joint er stekeovn, rostbiff og tunnelbaneklubb. I fot lang form på hvete brød, alle tre smørbrød netto du 11g kostfiber hver.
Wendys Baja Salat
Når du bestiller et måltid på Wendys, er det beste valget for høy fiber Baja Salat. En standard størrelse versjon av salaten gir opp 12g kostfiber. Høy fiberinnhold kommer fra måltidets fokus på grønnsaker.
