De fleste med flate føtter opplever ingen problemer og krever ingen behandling for tilstanden deres, ifølge University of Maryland Medical Center. Disse individene kan føre et normalt liv fullt av fysisk aktivitet og sport. For andre kan flate føtter forårsake smerte og kan redusere fotens fleksibilitet. Sport kan være ekstremt vanskelig og smertefullt med ømme føtter. En rekke teknikker og modifikasjoner kan bidra til å gjøre sport mulig hvis du har smertefulle flate føtter. Rådfør deg alltid med en lege dersom du opplever smerter på grunn av flate føtter.
Flatfot
Tilstanden for flate føtter er også kjent som pes planus. Pes planus er en tilstand som påvirker buen eller våpen av foten, ifølge University of Maryland Medical Center. Buen kollapser, og hele sålen på foten berører bakken når du går. Du kan bli født med denne tilstanden, noe som betyr at fotfotens bue aldri utvikler seg når du vokser, eller du kan få flat føtter i voksen alder dersom fotens bue faller. Hos barn kan en tilstand som kalles tarsal koalisjon føre til flate føtter. Denne tilstanden oppstår når to eller flere av beinene i foten smeltes sammen. Tarsal koalisjonen kan begrense bevegelsen og føre til tilegnet flatfot.
Flatfot og sport
Pes planus er en ganske vanlig tilstand. For de fleste individer, gir flatfotene ingen problemer og hindrer ikke deltakelse i sport. For andre personer kan flatfotene forårsake stivhet, ufleksibilitet og smerte i føttene. Platte føtter kan også forårsake ankel- og underpine smerte. I sport som krever mye løping, kan du føle smerte over bunnen av føttene. Denne smerten kan forårsake ubehag i knær og ben, så vel som limping etter anstrengende aktivitet. Sport som baseball som krever stående i lang tid kan forårsake smerte med flate føtter også.
Fottøy Modifikasjoner
Hvis du har flate føtter, har du begrenset mobilitet i føttene. Denne mangel på bevegelse kan gjøre det vanskelig å finne en passende passende atletisk sko. Platte føtter forårsaker ofte innsiden av en sko, som i sportssko fører til utilstrekkelig støtte. Spesielle sko og innsatser kan bidra til å lindre smerte og ta imot fottøybehov for sport. Ortotikk, for eksempel, kan bidra til å lindre stress på føttene forårsaket av pes planus. De gir støtte, forbedrer støtdemping og omfordeler trykk på foten.
Behandling
Flat føtter kan aldri kreve noen behandling, ifølge Children's Memorial Hospital. I noen tilfeller kan strekk- og styringsøvelser bidra til å redusere stivheten til dine flate føtter. Du kan også få kirurgi for å korrigere denne tilstanden. For å ta opp flate føtter, plasserer en kirurg et implantat i foten for å heve sin bue. Denne operasjonen anbefales ikke for barn og ungdom.
