Når du blir eldre, mister huden din elastisitet, og brystene dine begynner naturlig å synke. Faktorer som røyking og flere graviditeter kan føre til at brystene dine setter seg mer enn hvis du ikke hadde røkt eller født, men hengende hud er fortsatt en vanlig del av aldringsprosessen. Hvis du har saggy bryster som plager deg, har du muligheter for å stramme dem opp. Fra raske hjemreparasjoner som gjør at brystene dine ser på seg igjen til permanente kirurgiske prosedyrer, velger du den metoden som passer best for deg.
Trinn 1
Få en profesjonell bh-montering. Å bære bras som er for løs eller strukket, kan gjøre at brystene dine virker slankere enn de er, rapporterer Allure.com. Se etter en butikk som spesialiserer seg på bh og bh-armaturer. Lag en avtale for å bli målt og spør selgeren din for å hjelpe deg med å finne en bh for å minimere sagging.
Steg 2
Bytt bras når elastikken slites ut. Hvis du bærer en slitt bH, kan det føre til saggy bryster, sier Allure. Håndvask brasene og heng dem tørke for å hjelpe elastikken vare lenger. En ofte slitt og vasket bh varer omtrent et år.
Trinn 3
Øv for å få dine berusede bryster tilbake i form. Fokus på bryst øvelser å tone dine pectoral muskler og løfte brystene, slik at de vises perkier. Utfør push-ups daglig for å jobbe i brystområdet. Ligg på ryggen på en treningsbenk og bruk vekt for å utføre brystfluer og videre arbeid dine brystmuskler.
Trinn 4
Besøk en plastikkirurg. Spør legen om dine muligheter for kirurgiske prosedyrer som kan bidra til å gjøre brystene mindre saggy. Overvei en brystløft for å fjerne overflødig hud og reposisjon brystene dine, slik at de kommer tilbake til deres tidligere perkiness. Kvinner med små, saggy bryster er de beste kandidatene for brystløftene, rådgiver Statens Universitet i New York's Department of Surgery.
Tips
- Ikke bry deg med piller eller kremer som hevder å gjøre brystene faste. Disse behandlingene har vist seg å ha ingen effekt på myke bryst, Parents.com-rapporter.
advarsler
- Ta kontakt med legen din før du begynner et nytt treningsprogram, spesielt hvis du nylig har født.
