En av de ondskapene som alle opplever, men ingen liker å snakke om, er forstoppelse. Forstoppelse kan skyldes en rekke faktorer som dårlig kosthold, medisiner, endringer i livsstil eller til og med aldring. Mens det ikke er mangel på over-the-counter medisiner for å bekjempe forstoppelse, er det noen ganger enklere å bedre. Jomfru kokosnøttolje har flere fordelaktige applikasjoner, hvorav en har å gjøre med forstoppelse. Kokosolje øker stoffskiftet og derved renser kroppen din av overflødig avfall. Legge til kokosnøttolje i din daglige rutine kan lindre forstoppelsen din.
Trinn 1
Mål ut? ts. av jomfru kokosnøttolje og rør den i en 8-oz. glass med juice. Drikk hele glassets innhold. Velg en juice som er 100 prosent naturlig, ikke en som er full av sukker eller fra konsentrere.
Steg 2
Gjenta tre til fire ganger per dag minst 30 minutter før hvert måltid.
Trinn 3
Øk dosen med? ts. per dag til du bruker 3 til 4 ss. hver 24 timer. Gradvis øke mengden vil gi kroppen din tid til å justere.
Trinn 4
Unngå bearbeidet mat, sukker og fett kjøtt mens du bruker kokosnøttoljen, da slike matvarer kan bidra til forstoppelse. I stedet øker inntaket av frukt, grønnsaker og vann som alle kan bidra til å forbedre fordøyelsessystemet.
Tips
- Mens du bekjemper forstoppelse, bør du også unngå kunstige søtningsmidler.
