Starbucks frappuccinos er kalde kaffedrikker som blandes med is, melk og karamelsaus og er toppet med pisket krem. Ernæringsfakta for karamell frappuccinos varierer mye avhengig av størrelsen på drikke og hvordan du tilpasser drikken. Forstå hvordan størrelsen og typen melk du får i karamell frappuccino, kan gå langt for å hjelpe deg med å unngå uønskede kalorier.
Karamell Frappuccino med pisk
En venti, 24 oz. karamell frappuccino med pisket krem på toppen har 490 kalorier med 150 kalorier fra fett. Drikken inneholder også 16 gram fett, som er omtrent 25 prosent av ditt daglige fettinntak for en 2000-kalori diett. I tillegg inneholder drikken også 10 gram mettet fett, som er 50 prosent av det daglige mettet fettinntaket. Og ytterligere 60 milligram kolesterol, 290 milligram natrium, 79 gram karbohydrater, 77 gram sukker og 6 gram protein alle også i ventidrikken.
Reduser melkfett
Normale karamell frapuccinos kommer med fullmælk, men kan tilpasses til hvilken type melk du vil, som kan spare både kaloriinntak og fettinnhold. Redusere til nonfat melk, i stedet for fullmælk, senker drikken fra 490 kalorier til 450 kalorier og fra 16 gram fett til 12 gram fett. Legge til soymilk i stedet for hele mil reduserer drikken til 470 kalorier og reduserer fettet til 14 gram. I tillegg legger soymilk også litt fiber til drikken som hele melk ikke gjør.
Light Caramel Frappuccinos
Starbucks tilbyr også lette karamell frappuccinos, som bidrar til å kutte kalorier og fett ved å bruke nonfat melk og ikke legge til piskekrem til drikke. En høy karamelllys frappuccino inneholder bare 140 kalorier og ett gram fett. Det er i forhold til 290 kalorier og 11 gram fett i den vanlige høye karamell frappuccinoen.
Klipp kalorialternativer
Kanskje den enkleste måten å unngå kalorier hos Starbucks er å redusere drikken fra en venti til en høy. Tall frappuccinos er omtrent halvparten av venti frappuccinos, noe som betyr at de har omtrent halvparten av fettet og kaloriene. I tillegg får din frappuccino uten pisket krem redusert fettinnhold med over halvparten til bare 7 gram per venti-størrelse drikke.
