Et måltid på Olive Garden er ikke komplett uten en kurv med varme brødstikker. Restauranten smaker breadsticks med en hvitløk-smør spredning. Før du tar tak i en for å starte måltidet, kan du vurdere hvordan det påvirker kostholdet ditt.
kalorier
Hver Olive Garden brødstokk har 150 kalorier. Hvis du spiser 2000 kalorier om dagen, hver du spiser representerer 7,5 prosent av dine totale daglige kalorier. Mengden kalorier du spiser hver tallerken indikerer hvor mye energi du har gitt kroppen din, rapportene om mat og narkotika. Kalorier du ikke brenner av gjennom kroppslige funksjoner og aktiviteter blir lagret som fett.
fett
Brødstikkene fra Olive Garden har 2 g totalt fett hver, men inneholder ikke mettet fett. U.S. Department of Agriculture anbefaler folk å spise ikke mer enn 65 g totalt fett per dag fordi for mye fett kan forårsake fedme.
natrium
Brødstikkene inneholder hver 400 mg natrium, Olive Garden-rapportene. Den totale representerer ca 16 prosent av det maksimale anbefalte daglige inntaket. Du bør begrense natriuminntaket til ikke mer enn 2400 mg daglig for å beskytte deg mot hypertensjon.
karbohydrater
Alle brødprodukter bidrar til ditt daglige karbohydratinntak. Hver olivenhagebrødstake har 28 g karbohydrater, som inkluderer 2 g kostfiber, Olive Garden-rapportene.
