Målspill som ringkast eller aktiviteter som formuefortelling kan være tradisjonelle karnevaltilbud, men med litt kreativitet kan du også legge til morsomme spill til karnevalet som fremmer helse og fitness. Å skape individuelle løp og lagarrangementer som krever litt fysisk innsats uten å være for stressende, kan bidra til å fremme kardiovaskulær og muskulær kondisjon, så vel som en god tid. Legg til konkurranse eller få alle en vinner med individuelle mål for en tur som alle vil huske lenge etter at sommeren er over.
Hindring Course Race
Et hindringskurs trenger ikke nødvendigvis bare å omfatte hindringer. Du kan legge til oppgaver, for eksempel løfte og flytte objekter, for å senke deltakerne. Legg ut kursområdet ditt på forhånd for å sørge for at du har nok plass slik at deltakerne ikke kommer inn i hverandre. Legg til elementer som å løpe gjennom dekk, hula hoops eller en tau stige; klatrer over en rekke apenbarer; beveger store, vanskelig ting fra ett område til et annet; crabwalking; går over en balanse stråle; og hopper hindringer. Ta hensyn til sikkerhet når du oppretter kurset ditt. For eksempel kan en balanse stråle være et enkelt bord som har deltakere bare noen få inches fra bakken. Objekter som må flyttes skal være lette å forstå og ikke for tunge for å hindre skade på ryggen eller føttene. Hekkene bør være lave - akkurat høyt nok til å bremse deltakerne ned. Du kan få spillere til å gå under lave forhindringer for å senke dem ned, eller kreve at de skal limbo under høyere forhindringer.
Sport Ferdighetskrets
For å gi alle en sjanse til å teste sine sportsferdigheter, skape en krets med sportsutfordringer. Har spillere kaste fem fotballer gjennom et dekk som er suspendert på et tau flere meter unna. Deretter må de ha fem golfballer til et flagg en passende avstand unna. Inkluder fem basketballspill fra forskjellige områder. Har spillere å utføre fem volleyball, tjener over et nett til et mål, som en stor hula hoop. Få spillere til å kaste fem baseballs til et målområde. Gi poeng for hvert vellykket forsøk. Legg til et tidselement for å øke intensiteten.
Fysisk kondisjonskrets
Opprett en sti med trening for barn, med en voksen på hver stasjon for å vise barn den riktige teknikken for slike aktiviteter som sit-ups, push-ups, squats, lunges, chin-ups og pull-ups. Yngre barn kan ikke være i stand til å utføre alle disse øvelsene, men de kan tjene et pass til neste stasjon ved å prøve ferdighetene med god form. Legg dumbbell øvelser for eldre barn som kan være interessert i vekt trening. Få dem til å utføre biceps-krøller, triceps-forlengelser, stoledusjer, fly og vektede knep og lunges. På grunn av vanskeligheten ved noen av øvelsene, vil du kanskje tildele små premier for å fullføre kretsen, i stedet for å utpeke vinnerne.
