Behavioral terapeut James Lehman opprettet et trinnvis program for å hjelpe foreldre til å håndtere vanskelig oppførsel fra barn. Med en problemløsende tilnærming, gir Lehman verktøy for foreldre som kan bidra til å stoppe negative, inngripne vaner. Nye tankemønstre og foreldresvar som læres av programmet, kan føre til bedre oppførsel og positive foreldringsstrategier.
Forstå Ineffektiv Foreldre
Total Transformation Program utdanner foreldre om ineffektive foreldre teknikker som ofte fører til uønsket oppførsel hos barn. Foreldre som deltar i overforhandlinger med barn, oppretter ofte en situasjon der barn ikke forstår eller aksepterer grenser, advarer lisensiert klinisk faglig rådgiver Megan Devine, skriver for Empowering Parents. Foreldre kan også bli så frustrert at de skriker eller roper under disiplin. Noen ganger faller en forelder inn i en "venn" -modus med et barn og fokuserer på empathising med en ungdom i stedet for foreldre effektivt. Foreldre kan også gå i ekstreme lengder for å gi for mye til et barn, noe som skaper en følelse av rettighet. Perfeksjonistiske foreldre krever urealistiske prestasjoner fra barn, noe som vanligvis skaper angst og frustrasjon for dem. Den overbeskyttende foreldre søker å beskytte et barn mot frustrasjon og fiasko, noe som kan føre til at et barn føler seg utilgjengelig.
Transformasjonsverktøy
Når en forelder forstår sine ineffektive foreldre teknikker, gir Total Transformation Program verktøy for å gjøre endringer. Noen verktøy inkluderer å lage direkte uttalelser til et barn, frakobling fra negativt engasjement, og innføre klare og konsekvente konsekvenser for misbehavior. Ekstra verktøy inkluderer ærlig engasjement med barn, som eksemplifiserer positive verdier, omdirigerer barn bort fra misbehavior, bruker skript og velger konfrontasjoner med barna dine. Du kan også bruke verktøy som humor, overgangstider, behandle barnet ditt, hvordan du vil at hun skal oppføre seg og positiv rollemodellering.
Identifisere og administrere utløsere
Barn har ofte en spesiell situasjon som fører til dårlig oppførsel. Lehman kaller disse situasjonene "utløser". Ved å undersøke barnets utløsere, setter du deg i stand til å hjelpe barnet ditt med å unngå uønsket oppførsel. Se på barnets oppførsel i flere dager for å legge merke til atferdsmønstre som fører til dårlig oppførsel. For eksempel kan du legge merke til at hver gang det er på tide for matte lekser, blir barnet ubarmhjertig og obstinert. Ved nærmere kontroll kan du oppdage at hun sliter med matte og føler seg overveldet av emnet. Når du har identifisert en trigger, snakk med barnet om det. Ved å tilby støtte til det underliggende problemet og hjelpe din ungdom innse at hun opptrer fordi hun er frustrert og engstelig, kan du lykkes med å hjelpe henne med å unngå misbehavende. Lehman anbefaler "cueing" for å forstyrre utløser episoder. Velg et signal som kan passere mellom deg og din unge for å hjelpe henne med å innse at hun trenger å rette opp sin oppførsel fordi hun svarer på en utløser.
Endre svar
Lehman trener foreldre til å utarbeide en plan for alternative svar når barn misbehager seg. Bruk struktur i hjemmet ditt for å styrke dine forventninger. Forklar planen din for å endre samspillet mellom deg og barnet ditt, slik at han forstår at samtalene vil være forskjellige. I stedet for å rope eller krangle med ungdommen, vær rolig og arbeid for å unngå sinne eller frustrasjon. Slå av hvis et argument blir oppvarmet og gå bort fra barnet ditt. Med konsistens bør barnet ditt etter hvert komme rundt for å speile ditt eksempel på rolig samhandling.
