Stress er en daglig forekomst - og ikke alt stress er dårlig. Hvis du føler stress om en kommende test, studerer du. Hvis du føler spenning om et argument med vennen din, gjør du en innsats for å løse konflikten. Når stresset i våre liv overvinner vår evne til å takle for en lengre periode, går vi inn i riket av kronisk stress, noe som kan føre til en rekke fysiske, mentale og følelsesmessige symptomer.
Hodepine
Hodepine er et vanlig symptom på kronisk stress. Forbindelsen mellom stress og hodepine er så godt etablert at det også er et navn for det: spenningstype hodepine. I en 2009 anmeldelse artikkel, nevrolog Dr. Yaniv Chen rapportert om forekomsten av stress-relaterte hodepine, sier: "Spenning-type hodepine er den vanligste og mest sosioøkonomisk kostbare hodepine." I tillegg til sin rolle i spenning-type hodepine, stress har også blitt implisert som en utløser for migrene hodepine hos personer som er predisponert for den tilstanden.
Abdominal nød
Hjernen-gut-aksen beskriver et omfattende nettverk av toveis forbindelser mellom hjernen og ryggmargen (sentralnervesystemet) og nerveveiene i mage-tarmsystemet. Det er blitt fastslått at psykologisk stress er en viktig faktor i både irritabelt tarmsyndrom og funksjonelle gastrointestinale sykdommer. Det er klart fra disse koblingene at psykologisk lidelse kan og påvirker gastrointestinalsystemet. Kronisk stress har vært knyttet til en rekke abdominale symptomer, inkludert magesmerter, magesmerter, overspising og tap av appetitt.
Bryst ubehag
Mayo Clinic bemerker at brystsmerter og hjertebanken (å være oppmerksom på at hjertet ditt slår raskt, uregelmessig eller svært hardt) kan være symptomer på kronisk stress. Virkeligheten og mulige alvorlighetsgraden av disse symptomene er demonstrert av det som er kalt "det ødelagte hjertesyndromet", der de nedre kamrene i hjertet faktisk endrer form midlertidig som svar på alvorlig emosjonell eller psykologisk lidelse. Syndromet etterligner symptomene på et hjerteinfarkt.
Angst
Angst er et annet vanlig symptom på kronisk stress. Det kan være ledsaget av nært beslektede symptomer som rastløshet, irritabilitet, sinne, glemsel og uoppmerksomhet.
Søvnforstyrrelser
Kronisk stress har vært forbundet med søvnforstyrrelser, som kan ta en rekke former. Vanskelighetsgrad, sovende søvn, oppvåkning om natten og tidlig oppvåkning er mulige symptomer på kronisk stress.
