Kroppen din reparerer hele tiden seg selv, vokser nytt bein, hud, blod, hjerte og lungeceller daglig. Kroppens regenerative evne gjør det mulig å overvinne infeksjoner og skader. Ellers vil hver forkjølelse, mindre kutt eller forvirring bli en potensielt invaliderende eller livstruende hendelse. Røyking påvirker denne reparative evnen, samtidig som det forlater røykere som er mer utsatt for infeksjon og skade i utgangspunktet på grunn av skade på hud, bein, lunger, hjerte, blodårer og andre organer. Straks etter å ha sluttet, begynner kroppen å reparere skaden.
Blodtrykk og hjertefrekvens
De umiddelbare fordelene ved røykeslutt inkluderer senket blodtrykk og hjertefrekvens. Ifølge Palo Alto Medical Foundation, eller PAMF, innen 24 timer etter avslutning, har du allerede redusert risikoen for hjerteinfarkt. US Department of Health and Human Services estimerer at risikoen for hjertesykdom i løpet av et år etter opphør faller til 1/2 av røykerens risiko.
Bronkialrør
Bronkialrør bærer luft fra nesen til lungene. Betennelse av dine bronkialrør forårsaket av røyking begrenser luftstrømmen til lungene. Ifølge PAMF, innen 72 timer etter opphør, begynner bronkialrørene å slappe av, og luften flyter lettere inn i og ut av lungene.
Sirkulasjon og blodceller
Røyking påvirker sirkulasjon og produksjon og funksjon av blodceller. Tar bygger seg opp i blodsystemet i blodsystemet, en tilstand som kalles aterosklerose. I tillegg reduserer røyking blodcelleproduksjonen slik at du har færre celler å bære oksygen i kroppsvevet og fjern karbondioksid og toksiner. Røyking svelger organene, inkludert hjertet, av oksygen som kreves for å fungere, noe som resulterer i skadet vev og nedsatt reparasjon av skadede vev. Heldigvis, ifølge PAMF, innen tre uker etter avslutning øker sirkulasjonen. Oksygenrikt blod begynner igjen å nå hjertet ditt og reparere vevet som er skadet av sigaretter.
Lungcilia
Røyker straks lammende lungcilia, de små hårene i lungene og bronkialrørene som utveksler gasser mellom lungene og kroppen. Fortsatt røyking dreper permanent cilia. Kroppen absorberer dermed mindre oksygen og beholder flere giftstoffer og infeksjonsfremkallende bakterier. Ifølge PAMF-tidslinjen, innen en til ni måneder etter røykestopp, begynner disse cilia å helbrede. Etter hvert som flere cilia blir aktive, vil en tidligere røyker ofte utvikle en hoste, noe som indikerer at lungene renser seg selv.
Kreft
Ifølge National Cancer Institute er røyking den viktigste årsaken til lungekreft. Avslutte reduserer risikoen for å utvikle denne svekkende sykdommen som forårsaker unormal cellevekst i lungene. Etter fem år fra datoen for opphør, reduseres en persons risiko for å dø av lungekreft til nesten nivået på en person som aldri røykt, ifølge PAMF. Hvis du allerede har kreft, slutter effekten av behandlinger og sjansene for utvinning. Avslutte reduserer også risikoen for å utvikle en annen kreft.
KOL og empfysem
Røyking forårsaker kronisk obstruktiv lungesykdom, eller KOL, en tilstand der betennelse og tykt slim blokkerer luftveiene. Røyker permanent skadet luftsakkene i lungene, og kan resultere i en aggressiv type KOL, kalt emfysem. KOLS fører til kronisk kortpustethet. Det finnes ingen kur mot KOL, og symptomene vil aldri gå vekk. Du kan redusere utviklingen av KOL, ved å slutte, så selv om du har sykdommen, er røykestopp det første trinnet i å kontrollere symptomer og begrense ytterligere lungeskader.
