Hvit pizza kan være en del av et balansert kosthold når det konsumeres i moderasjon. Hold deg til ett eller to stykker for å holde kalorier under kontroll. Bestil en rekke grønnsaker for å få viktige næringsstoffer.
Identifikasjon
Hvit pizza er en type pizza som er tilberedt uten marinara saus. I stedet for marinara, olje, smør eller Alfredo saus kan brukes. Andre krydder kan omfatte hvitløk, persille, oregano, basilikum eller sort pepper, blant annet mulige valg.
Beløp
En bit hvit pizza inneholder ca 274 kalorier, ifølge FatSecret-nettsiden. Hvis du følger en 2000-kalori diett, vil to stykker sette deg på 27 prosent av din daglige kaloriallokering. En skive inneholder 9,7 gram fett, 4,9 gram er mettet. Den inneholder 21 milligram kolesterol, 511 milligram natrium, 75 milligram kalium, 34,7 gram karbohydrat og 11,1 gram protein.
Tips
Cleveland Clinic foreslår at du spør om halvparten av osten når du spiser ute eller bestiller pizza. For å få protein, bestille en hvit pizza med kylling. Eller lag din egen pizza med en høyfiber, helkorns skorpe. Cleveland Clinic anbefaler at du bruker nonfat ricotta-ost eller en fettfattig Alfredo-saus til å lage en fett hvit hvit pizza.
