Voksne vekttap leirer i Texas trekke kunder fra hele landet og verden. Fra yoga til high-impact aerobics, vil en Texas retrett starte deg på prosessen med å bryte dårlige vaner og danne sunnere rutiner for trening og diett. Men en viktig del av enhver vekttapsplan er tankene over saken. Å sørge for at du får råd til å hjelpe deg med å håndtere følelsesmessige matemønstre er like viktig som kostholdet eller øvelsene.
Geografi
Mest alvorlige vekttapleirer i Texas krever at du er på stedet i minst fem dager. Dette øker muligheten for suksess. Prøv å reise minst et par timer hjemmefra for å bli fri for bekymringer om hjemme eller jobb.
Hvis det ikke er mulig å gjøre en total nedsenkningslære, kan et vekttap "boot camp" være et alternativ. San Antonio og andre steder i Texas har treningsstartleirer du kan delta to eller tre ganger i uken eller en time om dagen.
betraktninger
Noen leirer innebærer streng trening i Texas Hill Country eller daglig yoga. Snakk med legen din før du signerer kontrakten. Hvis du er 100 kg. eller mer overvektig, ikke start på en intens vekttap diett på egen hånd. Legen din vil ha svært spesifikke råd om dine generelle helsebehov, inkludert alle typer mosjon eller mat for å unngå.
Egenskaper
Texas leirer som Wellspring i nærheten av Austin inkluderer pågående vekttap rådgivning som en del av pakken. Wellspring tilbyr retreater bare for kvinner. Cooper Fitness Center i Dallas har også et seks ukers vekttapsprogram for kvinner kalt Female Focus.
Overnatting leirer
De mest populære over natten voksne vekttap leirene i Texas utnytte et retrett-type program for å fokusere hele oppmerksomheten på å gjøre livet endringer. Wellspring Retreat utenfor Austin vil gjøre en full inntak vurdering av din fysiske situasjon og behov. De vil også kreve at du deltar i daglige terapeutiske økter for atferdsendring. Mange dager begynner med yoga og intensiveres med treningsøkter for sykling, fotturer, treningsøkter, svømming og annen fysisk aktivitet rettet mot et daglig hjertemål.
Hill Country Health and Fitness Center på Rancho Cortez er en av de mest kjente leirene i Texas. Mens Wellsprings styrke er sitt terapiprogram. Rancho Cortez bruker 5.000 dekar av det store utendørs som treningsstudio, selv om det også har innendørs svømming og treningsfasiliteter for helårsbruk.
Day Camps
Dagleirer for vekttap i Texas har ikke den daglige intensiteten av boligprogrammene, men de kan fortsatt være effektive, avhengig av din personlige engasjement. Yoga-forbindelsen i Plano tilbyr 4 ukers, 12 sesjon treningsleirer som møtes en eller to ganger i uken i en time eller 90 minutter med raske treningsøkter. San Antonio Adventure Boot Camps bruker personlige trenere og et ernæringsprogram for å hjelpe deg med å sette bestemte mål for kroppsmasseindeks for å redusere fett og legge til muskel.
