Gymnaster som strekker seg fra unge aldre til konkurrenter på olympisk nivå bruker alle balansebjelken. Det er både et enkelt stykke gymnastikkutstyr og en som presenterer utrolige grader av utfordring for personer som forsøker å utføre komplekse rutiner på strålen. Fordi det er så lett tilgjengelig, er det en av de første delene av utstyr som unge gymnaster bruker når de går ut av tumbling til mer avanserte nivåer av gymnastikk. Noen foreldre kan også velge å installere en balanse i deres hjem for at barna skal kunne bruke dem. Det er mer enn én måte å gjøre dette utstyret hjemme, men en stråle med litt polstring er ikke så vanskelig å oppnå.
Trinn 1
Lim seks 8-fots biter av 1-by-6-tommers furu sammen slik at deres sider av største overflateområdet er i full kontakt med hverandre. Dette vil skape en blokk av tre som er åtte meter lang med en side på ca 4,5 tommer. Denne siden vil tjene som toppsiden, hvor gymnast vil legge føttene sine til å trene. Pass på at du legger tre lim i stykker mellom platene og bruk klemmer eller vekter plassert på treet for å sikre at limet festes til treet.
Steg 2
Fest galvaniserte vinkelholdere på undersiden av hver ende av balansebjelken, omtrent 12 tommer fra enden. Disse galvaniserte vinklene er metallforsterkninger som er skrudd inn i balansebjelken og lar deg sikkert feste og forankre bjelkets ben inn i treet uten å skjære vinkler fra treet. Bruk skruer og skrutrekker for å feste disse holdere gjennom treblokken.
Trinn 3
Plasser hver av de fire 12-tommers stykkene med 2-tommer med 4-tommers tre i åpningene til de galvaniserte vinklene festet på strålen. Bruk de tilgjengelige skruehullene på de galvaniserte vinklene for å forankre balansebens ben på selve strålen.
Trinn 4
Fest en 24-tommers lang 2 ved 4 på bunnen av hver av benstativene for å gi ytterligere stabilitet og jevn overflate. Bruk skruer for å forankre bøylene på bena.
Trinn 5
Klipp striper med skumpolstring eller annen syntetisk polstring slik at den passer til toppen og sidene av balansen. StickItBalanceBeam.com anbefaler et materiale som kalles syntetisk suede, som ligner på polstring på profesjonelle balanse. Fest med tre lim til toppen og sidene av balansebjelken og la den tørke før du bruker.
Ting du trenger
- Seks 8-fots, 1- til 6-tommers furuplater
- Tre lim
- To galvaniserte vinkler
- skruer
- Skrujern
- Skumpolstring, slik som syntetisk ruskind
- Fire 12-tommers stykker av 2-tommer med 4-tommers tre
Tips
- Tørk av alt tre med en fuktig klut før liming. Dette gir deg det sterkeste holdet. Pass på at du bruker et vanntett lim hvis strålen holdes ute eller utsatt for vann.
advarsler
- Bruk hjemmelagde balansebalanser etter eget skjønn. Disse er ikke profesjonelt produserte utstyr og er bare like sterke som håndverk.
