En tørr hals er en vanlig tilstand som ofte oppstår i de kjøligere månedene av året. Det kan oppstå når som helst, avhengig av årsaken. Allergier, forkjølelse, influensa, sinusbelastning, røyking, miljøirritanter og andre forhold som fører til puste i munnen er vanlige årsaker. En tørr hals utløser vanligvis kløe eller irritasjon i området utenfor ryggen av tungen som kalles svelget. Vanskelig eller smertefull svelging og endret smak forekommer ofte. Livsstilsendringer og hjemmemedisiner kan ofte redusere ubehag i tørt hals.
Saltvann Gargle
Saltvann gargle. Foto Kreditt: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Salt hemmer veksten av noen sykdomsfremkallende bakterier og kan trygt brukes til å skylle munnen og halsen for å lindre tørrhet og irritasjon. Gurgling med varmt saltvannskyll en eller to ganger om dagen kan berolige din tørre hals. Gargle i 30 til 60 sekunder, spytt deretter væsken i vasken.
Honning og te
Honning og te. Fotokreditt: OndrejVladyka / iStock / Getty Images Honning har naturlige antiseptiske og beroligende effekter. Den tykke teksturen setter halsen og kan bidra til å lindre tørrhet og irritasjon. Honning blandet i varm te kan også bidra til å lindre tørre hals symptomer.
væsker
Sip vann. Foto Kreditt: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images En tørr hals kan være et symptom på dehydrering. Drikker rikelig med væsker kan umiddelbart senke halsens tørrhet og lette dehydrering, hvis det er tilstede. Noen mennesker finner varme væsker mest beroligende, mens andre foretrekker kalde væsker. Ta hyppige søppel av hva væske gir mest mulig komfort for deg.
luftfuktere
Luftfukter. Fotokreditt: Jose Elias / Hemera / Getty Images Innendørs fuktighet er ofte lav i kjølige måneder på grunn av bruk av varmeovner. Dette kan føre til tørking og irritasjon i halsen. Ved å bruke en luftfukter for å legge til fuktighet i luften, kan det avlaste en tørr hals, spesielt under søvnen. Både kule og varme tåkefordamper beroliger og fukter en tørr hals.
pastiller
Pastiller. Foto Kreditt: Keith Wilson / Hemera / Getty Images Suger harde kaker eller svelg-søyler gir en tørr hals ved direkte fukting av vevet og stimulering av spyttproduksjonen. Velg sukkerfrie candies og pastiller for å unngå å utsette tennene for sukker i lengre perioder. Tygge sukkerfri tannkjøtt kan også gi lettelse.
advarsler
Se lege hvis du har feber. Fotokreditt: Chepko Danil / iStock / Getty Images Se legen din hvis du har feber, host opp blod eller hvis du merker noen klumper i nakken. Andre symptomer som bør bede om en tur til legen din, inkluderer vanskeligheter med å svelge eller puste, plystre eller hvesende når du puster, eller heshet som varer mer enn 2 uker.
