Mange kvinner ønsker større, fullere bryster, men kirurgisk brystforbedringsteknikker kan være smertefullt eller uoverkommelig dyrt. Heldigvis kan flere naturlige teknikker øke bryststørrelsen. Selv om disse metodene varierer i deres sikkerhet og effektivitet, er de alle billige og tilgjengelige uten resept. Rådfør deg med helsepersonell før du bruker hjemmet til å forbedre bryststørrelsen. Merk at, ifølge Mayo Clinic's Dr. Sandhya Pruthi, kan mange brystforstørrende kosttilskudd teoretisk øke risikoen for brystkreft.
Legge på seg
Menneskelige bryster består nesten helt av fett, og de har en tendens til å krympe etter at en kvinne opplever vekttap. Hvis du er undervektig, snakk med legen din eller diettmann om naturlige teknikker for å få vekt. Spis en diett rik på sunne matvarer med høyt kaloriinnhold som olivenolje, valnøtter, jordnøtter og redusert fettost. Vektøkning vil nesten uunngåelig føre til økning i bryststørrelse.
Høy-soyediet
Soya er rik på østrogenlignende forbindelser kjent som isoflavoner, i henhold til U.S. National Institutes of Health. NIH hilser soya som en teoretisk og uprøvd metode for å øke bryststørrelsen. I teorien kan minimalt behandlet soya mat forårsake en økning i nivåer av bryststimulerende hormon østrogen. Spis en diett rik på tofu, tempeh, edamam og soya melk for å forbedre bryststørrelsen, men vær oppmerksom på at tungt behandlet soya "burgere" og "ost" inneholder lite av plantens østrogenforsterkende forbindelser.
Urte kosttilskudd
Flere urte kosttilskudd er spioneringen som naturlige brystforsterkere, men Mayo Clinic's Pruthi stiller spørsmål om sikkerhet og effektivitet av disse forbindelsene. National Institutes of Health sier at lakris, en av de mest populære urtebrystforstørrelsene, inneholder forbindelser som øker nivåene av laktasjonsrelaterte hormoner østrogen og prolactin. Rødkløver er en kilde til isoflavoner som ligner på de som finnes i soya, og velsignet tistel har blitt brukt i århundrer som brystforsterker og ammingstimulerende middel. Kontakt din helsepersonell før du bruker noen av disse produktene, spesielt hvis du har en medisinsk tilstand eller en familiehistorie av brystkreft.
Essensielle oljer
Når det brukes direkte på huden, kan visse essensielle oljer bidra til å stimulere brystvæksten. En studie publisert i Journal of Ethnopharmacology fastslått at fennikel og anisoljer deler en kraftig østrogenforsterkende forbindelse kjent som anethol. Urter som inneholder anethol brygges tradisjonelt som te eller internt for å stimulere brystutvikling hos ammende mødre. Kelly Bonyata, en anerkjent ammingskonsulent, anbefaler ammende mødre å stimulere amming ved å bruke fortynnet fennikelolje direkte til brystene. Vurder å bruke en eller begge oljer til brystet daglig, men kontakt legen din om mulige farer hvis du har en familiehistorie av brystkreft.
