En bøyet venstre håndledd, også kalt en supinerte håndledd, i en golfsving beskriver den ideelle stillingen ved innflytelse, i det minste ifølge de fleste golfinstruktører. Betydningen av et bøyet venstre håndled stammer fra læren til Ben Hogan, kanskje den beste angriperen til golfballen i sportens historie. Hogan understreket at venstre håndledd må bøyes i øyeblikk av påvirkning for at klubben skal reise på mållinjen og for å oppnå maksimal mengde nøyaktighet og avstand.
Hvordan det ser ut
Topp golfinstruktør Jim McLean skriver at du opprettholder et hengsel i håndleddet ditt ved påvirkning - en annen måte å beskrive et bukket venstre håndledd på - er nøkkelen til å treffe lange og rette jern. McLean skriver at du holder venstre håndledd bøyd gjennom påvirkning ved å rotere de store musklene i armene og skuldrene gjennom nedleggingen, i stedet for å prøve å manipulere håndleddene dine. Ved slag skal knoklene i venstre hånd vende mot bakken og baksiden av venstre hånd skal vende mot målet og lede håndleddene gjennom skuddet.
Hvordan det føles
Selv om Lee Trevino's swing så ingenting som Hogans, opplevde mange av Trevinos svingteorier de av Hogan. Når han ga klinikker, ville Trevino snakke om betydningen av å føle "som om du slår ballen med baksiden av venstre hånd." Det er en fin beskrivelse av hvordan det føles å ha en bøyet venstre hånd ved påvirkning.
Å oppnå det
Selv om noen golfinstruktører vurderer det buede venstrehåndleddet til å være et "avansert" konsept i grunnleggende golf, ser andre det som et produkt av en veldig naturlig sving som er uforstyrret. Noen golfere prøver å tvinge svingen ved å vri på håndleddene på ballen ved innflytelse i forgjeves forsøk på å generere mer kraft og få ballen til å skyte. Men en bøyet venstre håndledd vil oppstå naturlig hvis du ikke prøver å tvinge svingen. Den naturlige bevegelsen til en golfsving spegler den naturlige bevegelsen til en baseballbat swing. La de store musklene gjøre det harde arbeidet og håndleddene følger naturlig. Ved påvirkning vil store liga-baseballspillere ha samme bøyde venstrehåndledd - hvis de svinger med høyre hånd - som en profesjonell golfspiller.
Bore
En drill på nettstedet Journey to Scratch, komplett med illustrasjon av et bøyet venstre håndledd, kan hjelpe deg med å oppnå den rette stillingen du søker. Ta en delvis øvelse med bare din venstre hånd på klubben. På det punktet hvor klokkenes tå peker rett opp, begynner nedsvingen ved å bruke hofter, armer og skuldre. Ikke prøv å manipulere håndleddene, bare la dem uncoil på egen hånd. Når du kommer til det punktet du vil ha, må din venstre håndledd være så bøyd som Hogans venstre håndledd, med knekker som peker mot bakken og baksiden av venstre hånd i posisjon for å "slå" ballen mot målet.
