Når leddgikt oppstår, kan lettelse for hovne ledd være så nært som kjøkkenet ditt. Langt brukt som et tradisjonelt middel for ledsmerter og stivhet, har nylig undersøkt ginger og leddgikt angitt at denne krydrede urten kan tilby et trygt, naturlig alternativ til medisinering. Mens studier fortsatt er pågående og effekten av ingefær for leddgiktssmerter ikke er helt tydelig, virker det ikke sannsynlig å prøve ingefær skade og kan gi betydelige fordeler. Spør legen din hvis du tar ingefær ville være egnet for deg.
gikt
Leddgikt medisinering kan ha bivirkninger. Fotokreditt: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Leddgikt omfatter en rekke forskjellige forhold som påvirker leddene, inkludert revmatoid artritt, slitasjegikt og gikt. I alle former for leddgikt blir leddene sår, betent, stiv eller hovent. I noen tilfeller utvikler leddgikt som et resultat av slitasje på ledd eller etter sykdom. I andre er årsaken til leddgikt fortsatt ukjent. Medisinering til å behandle leddgikt kan bidra til å lindre smerte, men kan komme med uønskede bivirkninger.
Tradisjonell Ginger Treatment
De fleste tolererer ingefær godt. Fotokreditt: matka_Wariatka / iStock / Getty Images Urten ingefær er den underjordiske stammen av planten Zingiber officinale. Ginger brukes både som matlagingskrydderi og som en del av tradisjonelle kinesiske, arabiske og indiske urte medisiner. En tradisjonell bruk av ingefær er som en behandling for betennelse, inkludert leddsmerter forårsaket av leddgikt. Den lange historien om ingefær som krydder indikerer at det er sannsynlig trygt å bruke. De fleste tolererer ingefær godt, og de få rapporterte bivirkningene har en tendens til å være mild. Noen mennesker opplever kvalme, halsbrann eller diaré ved bruk av ingefær.
Ginger for leddgikt
Ingefær kan bidra til å lindre symptomer. Fotokreditt: Tatjana Baibakova / iStock / Getty Images Ingefær kan bidra til å redusere leddsmerter for noen typer leddgikt. Især reumatoid artritt og slitasjegikt synes begge å være mottagelige for behandling med ingefær. Flere små studier, for eksempel en studie fra 2001 i journalen "Artritt og reumatisme", har funnet at bruk av ingefær for å redusere leddgikt smerte var mer effektiv enn å bruke en placebo. Beviset forblir imidlertid blandet, siden andre forsøk ikke har funnet ingefær for å være nyttig i lindring av leddgiktssmerter. Ytterligere forskning er nødvendig før endelig anbefalinger om ingefær kan gjøres. Som med andre leddgiktbehandlinger, kan ikke ingefær kurere sykdommen, men kan bare bidra til å lindre symptomer.
bruk
Ingefær kan tas i teform. Fotokreditt: manukaphoto / iStock / Getty Images Ingefær kan konsumeres i hel eller pulverisert form i doser på 2 til 4 gram daglig. Alternativt kan 2 til 4 gram ingefær ekstrakt, juice eller te tas to ganger om dagen. Du kan også bruke ingefærolje eller hel rot lokalt eller skape en varm komprimering til plass på inflammerte ledd. Unngå å ta mer enn 4 gram ingefær per dag, inkludert enhver ingefær som er konsumert i kostholdet, samt ingefær tatt i supplementskjema.
